一星期煲一次土茯苓汤好吗（经常喝土茯苓汤好不好）

土茯苓汤的功效与作用

土茯苓是一种中草药，具有滋补强壮、保肝养肾、消除疲劳的功效，所以广受青睐。而土茯苓汤则是由土茯苓、红枣、山药等多种中草药熬制而成，具有养生、滋补、调理身体等多种作用。

土茯苓汤将多种中草药的功效融合在一起，可以平衡体内的阴阳，调节脾胃功能，增强免疫力，对于长期需要开车、工作、学习的人群来说，是一款能够快速提高身体素质的佳品。

如何制作土茯苓汤

土茯苓汤的制作十分简单，需要准备的材料有：

• 土茯苓 20 克
• 红枣 10 克
• 山药 20 克
• 枸杞 10 克
• 水 1000 毫升

制作步骤如下：

1. 将土茯苓、红枣、山药、枸杞放入炖盅中。
2. 加入1000毫升清水，将炖盅盖好。
3. 将炖盅放入蒸锅中，大火烧开蒸锅，再转小火蒸1个小时。
4. 取出炖盅，搅拌均匀即可。

每周煲一次土茯苓汤的好处

每周煲一次土茯苓汤能够带来很多好处，例如：

• 滋补强壮：土茯苓汤含有多种滋补成分，如土茯苓、红枣、山药等，能够补充身体所需的营养物质。
• 促进睡眠：土茯苓汤可以缓解压力，促进身体放松，对于失眠、焦虑等问题有一定的缓解作用。
• 增强免疫力：土茯苓汤中含有的多种中草药能够增强人体免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病。
• 改善肠胃问题：土茯苓汤能够调节肠胃功能，缓解肠胃不适，对于便秘、腹泻等问题有一定的缓解效果。
• 美容养颜：土茯苓汤中含有多种抗氧化物质，能够延缓衰老，增强肌肤弹性，提高皮肤质量。

综上所述，每周煲一次土茯苓汤可以有效地改善身体健康，提高身体素质，是一种非常实用的养生方法。