山楂茯苓上火吗（茯苓白术泡水喝了一年）

山楂茯苓上火吗？

山楂和茯苓既是中药材，又是日常生活中常用的食材。它们都有清热解毒的功效，常被人们用于去除体内湿气、调节胃肠功能等。但是，有一些人认为山楂茯苓容易上火，不适宜长期食用。那么，究竟是不是这样呢？

山楂和茯苓的功效

山楂含有多种黄酮类化合物，可以扩张血管，保护心脏。茯苓则有安神的作用，有助于缓解失眠、头痛等症状。同时，茯苓还具有利尿、抗炎、降低血脂等功效。因此，很多人选择将山楂和茯苓一起使用，以达到清热解毒的目的。

山楂茯苓上火的说法是有一定道理的

虽然山楂和茯苓的功效非常优秀，但是它们的属性都偏寒。因此，山楂茯苓配在一起容易损伤脾胃阳气，导致人体阳虚。同时，由于在中医理论中，上火的概念不是特指单一的症状，而是一个范畴，包括体温升高、口干舌燥、皮肤瘙痒等多种症状。因此，如果食用不当，就容易引发上火的症状。

正确食用山楂茯苓的方法

如果想发挥山楂茯苓的功效，又不想引发上火的问题，可以考虑下面一些方法：

1. 不宜空腹食用，可以在饭后半小时食用，或者将其泡成茶慢慢喝。

2. 不要过量食用，一天不宜超过10克，只需要保证每天适量，就可以达到清热解毒的目的。

总之，山楂茯苓配在一起具有很好的清热解毒功效，但是也要注意正确的食用方法。如果你本身就是阴虚阳虚体质，或者正在大量使用抗生素、激素等药物，建议在医生指导下使用。