茯苓能降胃肠气吗（茯苓泡水对胃不好的人能喝吗）

标题：茯苓能降胃肠气吗

茯苓是一种常见的中药材，既可以入药，也可以用于食疗。据传茯苓有降胃肠气的功效，那么茯苓能降胃肠气吗？下面我们一起来看看。

什么是胃肠气

胃肠气，又称气胀，是指胃和肠道内积累了过多的气体，导致腹部胀满、饱胀不适。胃肠气的形成有很多原因，例如进食不当、胃肠道消化功能障碍、肠道菌群失调等等。一旦出现胃肠气胀，除了感觉不适之外，还会影响正常的消化，严重时还会引发其他疾病。

茯苓的功效

茯苓是一种常见的中草药，属于裸子植物门、茯苓科、茯苓属。茯苓性味淡、甘、微温，归脾、肾经。茯苓具有使人安静、安神的作用，同时还具有利水、渗湿、祛湿、解酒毒、补心安神等功效。

茯苓能降胃肠气吗

一般认为，茯苓具有利水渗湿的作用，可以排除肾脏中多余的水分，减轻肾负担。肾脏是人体的重要器官之一，它对于人体废物的排泄和代谢起着非常重要的作用。如果肾脏负担过重，就会影响到身体的健康，加重身体负担，出现身体疲劳等问题。茯苓具有清热利尿、解渴的功效，适宜于热病引发的小便不利、肝热、胃热等病症。

胃肠气往往是由于胃肠道内积累了过多的气体而引起，茯苓可以去湿利水，长期使用可以增强人体的消化功能，减少胃肠气的发生。茯苓同时还有镇静作用，有一定的抗焦虑、镇定作用，能够缓解人们的精神压力，进而减少胃肠气的发生。

如何食用茯苓

茯苓在中药里的食用量比较小，具体要看医生的建议。一般来说，适量食用茯苓可以缓解胃肠气，对健康有益处。以下是一些茯苓的食用方法：

• 茯苓粥：取茯苓30克、粳米100克，先将茯苓切成小片，在砂锅里加水煮开后放入糯米。煮至米粥熟透时加入茯苓片，再煮5-8分钟即可。
• 茯苓炖排骨：取茯苓60克、排骨500克，一起放入炖盅内加入足够的清水，用小火炖2小时，调入适量的盐即可。
• 茯苓煲鸡汤：取茯苓60克、鸡肉500克，一起放入砂锅内加入足够的清水，小火煲2小时，加入适量的盐即可。

小结

茯苓具有利水渗湿、清热解毒、增强免疫力和消化功能以及缓解精神压力等多种功效，适量食用茯苓可以促进健康。茯苓能否降胃肠气，目前还没有科学证据，但是茯苓能够在保持身体健康的同时减轻胃肠气的不适感。