小米茯苓粥的营养价值，小米红豆红枣粥的功效（茯苓芡实小米粥的功效）

小米茯苓粥的做法和功效

红豆、薏仁、绿豆、黑米、荞麦、小米、燕麦、红小豆、茯苓粥、红豆薏仁利尿、祛湿、健脾止泻、清热解毒。绿豆有清热解暑之功；利尿和解毒作用。黑米能开胃健脾活血，荞麦能理气止痛，小米能健脾胃、补虚损、补肾，燕麦能补脾养心、发汗，赤小豆能健脾利湿、解毒消痈，茯苓能健脾利湿。价值茯苓味甘、淡、平，能滋养心脾肾经，利水渗湿，健脾安神。有很强的利尿作用，能增加尿液中钾、钠、氯等电解质的排出。此外，它还有镇静和降血糖的作用。可缓解平日因肥胖和饮食不当引起的痛风，或局部肌肉和关节的轻微疼痛。此外，它还具有美容作用。这是一种简单的药膳。苏长寿秘方：‘粥粥’这种药粥是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。苏辙年轻时经常生病，但夏天脾被食物压垮，秋天肺被寒气压垮，长期服药也无法痊愈。有一次，他从一个朋友的谈话中得知，练气功吃茯苓可以治这个病。于是他按照朋友说的做了一年，就好了。此后，他认真研究了《神农本草经》等医学著作，制成了‘粥粥’。把这个方子告诉父亲苏洵和哥哥苏轼，全家人都要服用。

天天用茯苓，薏米煮小米，黑米粥会不会有问题

薏米粥可以当饭吃。薏米粥的做法：食材：茯苓20g、薏米100g、小米100g、山药100g、红枣10枚左右。辅料：清水3000克。1.将原料洗干净，放入电饭锅中，用清水浸泡一个小时以上。2.山药洗净，去皮，切块。3.锁上高压锅的盖子。打开电源。阀门被顶起15分钟后。4.吃的时候打开锅盖，放入碗中即可食用。保健功效：健脾利湿、除痹清热、排脓祛湿、补中益气、滋阴养血、宁心安神、疏肝解郁、健脾益肺、和胃补肾、固精解毒。薏米粥的营养价值：1。薏苡仁微寒，味甘淡。入脾、肺、胃。具有健脾利湿、除痹、清热排脓、消除湿热的功效。适用于癌症、各种关节炎、脚气、扁平疣、寻常疣、传染性软疣、痤疮。禁忌瘦，月经期，孕妇。特点，药食两用，且好利尿。2.茯苓性平、味甘、淡。心、脾、肺、肾。具有利尿祛湿、健脾宁心的功效。用于：水肿、少尿、头晕、心悸、脾虚、厌食、便溏、焦虑、心悸、失眠。阴虚不湿热、虚寒遗精、气虚下陷者慎用。3.山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。具有益气养阴、健脾益肺、补肾固精的功效。可用于治疗脾虚食少、便溏、肺虚咳喘、遗精尿频。4、红枣味甘性温，属于脾、胃经。具有补中益气、养血安神、疏肝解郁的功效。可缓解女性双相情感障碍、哭闹焦虑、烦躁不安、气血不足、月经不调、痛经、闭经、血虚头痛、头晕、便秘等症状。5.小米性凉，味甘咸。肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补虚和中、补肾、清热解毒的功效。主治：脾胃虚热，恶心呕吐，消渴止泻。

小米稀饭的营养价值

小米又称小米，很多人喜欢喝小米汤。小米汤不仅营养丰富，而且黄丝滑，回味悠长。具有滋阴养血的作用，被誉为“代人参汤”。那么，小米粥有哪些作用和禁忌呢？小米粥的作用1。非常容易消化吸收。小米的烹饪温度超过60摄氏度会造成融化效应。煮软的白米粥入口即化，吞咽后容易消化吸收。非常适合肠胃不适的人。2.增进食欲，补充能量。小米汤的作用，老实说，大家都很熟悉，就是增加大家的食欲，让大家吃到很多食材，为成功补充能量！尤其是对于胃口不太好的患者，服用小米汤可以成功改善食欲，补充动能！3、避免便秘白米粥加了很多水，平时多喝点小米汤，除了充饥，还能为人体补充水分，合理避免便秘。4、预防流感天气寒冷时，清晨早起喝一碗热乎乎的小米汤，有助于保暖，提高人体保暖能力，预防感冒、发烧、伤风。5、肠胃功能不好或有溃疡的患者，平时应少食多餐，少食多餐，喝白米粥调理肠胃是非常合适的。6.延长你的寿命。喝小米汤可以延年益寿。五谷杂粮煮成小米汤，富含营养元素和膳食纤维。对于老年人或牙齿松动的患者来说，喝小米汤可以预防小毛病，也是保健的最佳食谱。服用小米汤禁忌小米汤营养成分这么多，是不是说所有人群都适合喝小米汤？其实有些人不适合喝或者应该少喝小米汤。小米汤属于寒性食物，所以不适合气滞血瘀的人喝，也就是经常感到闷痛的人不能喝小米汤。还有，虚寒体质、排尿困难的人也不要多吃小米。虚寒体质的特点是：中度或轻度肥胖体质，易疲劳；他的脸是紫色的，但不是中国人；饭量小，消化吸收一般；平时怕冷，忽冷忽热，或者体温低；唇紫而浅，脉缓；不爱说话，喜欢安静懒散；姿势慢，反映慢，非常容易生病；不良尿砂是指每次排尿的次数和量增多，物质清稀，无明显异味。常见于阳虚阴虚内热患者。如果你被赋予了以上特征，那就不要多吃小米汤了。因为小米汤中磷酸氢钙的含量太低，而亮氨酸的含量太高，所以不适合老人、小孩和妇女在产后作为正餐服用。喝小米汤的时候要注意营养搭配，防止其他营养元素的缺乏。据《日用本草》“吃玉米配甜杏仁让人上吐下泻。”因此，小米不宜与甜杏仁同食，以防腹泻、发热等副作用；小米虾皮和茯苓的功效不协调。如果一起吃，会引起邪气。

心想吐、呕吐；由于醋中含柠檬酸，会毁坏小米中的类胡萝卜素，减少其营养成分，如无必要，小米和醋不必同食。