山药茯苓中气不足能喝吗（茯苓不能和什么一起吃）

山药茯苓中气不足能喝吗？

山药和茯苓是我们经常食用的两种食材，被广泛应用于补气血、养生健身等方面。不过，有些人担心中气不足的人是否能食用山药茯苓作为保健品或是食材。今天我们就来了解一下，山药茯苓中气不足能喝吗？

什么是中气不足？

中气不足是指人体中气虚弱、不能正常调配、维护脏腑器官功能，导致人体出现疲乏无力、精神不振、食欲不佳等症状，甚至影响正常工作和生活。一般来说，发生中气不足的原因有很多，如长期疲劳、饮食不规律、情志不舒畅、病后康复等等。因此，对于中气不足的人来说，调养身体是非常重要的。

山药和茯苓的功效

山药含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素，被誉为“长寿食品”。山药的营养丰富，适合各个年龄层的人食用。山药含有丰富的黏液质，可以促进胃肠蠕动，有利于消化。而且山药味甘、性平，有益气养阴、健脾开胃、补肺止咳的功效。

茯苓是一种淡白色糯米质的中药材，主要分布于中国中部和南方。在中医上，茯苓是一种极为优秀的养心安神中药，有健脾养肝、利水消肿、益气安神的功效。

山药茯苓的适宜人群

在中医养生学上，山药和茯苓是被推崇为养生圣品的食材。因此，在一般情况下，中气不足的人食用山药茯苓是没有问题的。一般建议，中气不足的人可以适量食用山药茯苓做菜或者泡水喝，以达到补气养血的效果。不过，如果您是慢性疾病患者，如肝病、肾病等，则需要在医生指导下选用适宜的药材进行养护。

总结

总之，山药和茯苓都是非常好的补气养血食材，而且很适合中气不足的人食用。不过，如果您有长期的病痛，还是需要在医生指导下调理身体。另外，无论是什么食材，我们都应该适量食用，不要贪多嚼不烂，以免反而引发身体的不适。希望本文能够给您带来一定的帮助。