8岁小孩每天吃茯苓好吗（小孩吃茯苓有副作用吗）

为什么8岁小孩每天吃茯苓好？

茯苓是一种古老的中药材，具有滋补健脾、清热降火的功效。在中医理论中，茯苓还被认为是一种能够调理脾胃的中药。而对于8岁小孩而言，每天适量食用茯苓，则能达到以下的好处：

增强免疫力，提高抵抗力

茯苓中的多糖和多酚等物质，能够调节免疫系统，增强人体免疫力，提高抵抗力。8岁小孩正处于生长发育阶段，需要足够的营养和抵抗力保障身体健康。在日常饮食中添加适量的茯苓，则能有效提高8岁小孩的免疫力，减少生病的几率。

改善脾胃消化功能

茯苓有很好的健脾作用，对于脾胃不好、消化不良的8岁小孩尤为适用。茯苓中的多糖、多酚等物质，能够促进胃肠蠕动，加速胃肠的排空，调节脾胃消化功能，提高食物的消化吸收率。因此，每天给8岁小孩食用茯苓，则能有效改善其脾胃消化功能，保障身体健康。

舒缓神经，改善睡眠质量

茯苓有很好的舒缓神经作用，能够起到安神、降压的作用。对于经常失眠、睡眠不好的8岁小孩，食用茯苓则能够有效地改善睡眠质量，让孩子拥有更好的睡眠。

需要提醒的是，8岁小孩每天食用茯苓的量应该适当，不能过多。一般来说，每天20克左右的茯苓可以满足孩子的生理需求。同时，茯苓也不适合所有人群，对于有胃寒、脾虚等问题的人群，应该慎重食用。在食用茯苓前，最好先咨询医生的意见。

综上所述，茯苓作为一种健康的中药材，适当食用对于8岁小孩而言是非常有好处的。不过，在食用茯苓的同时，也需要注意适量，并结合孩子的实际情况，量力而行。