茯苓膏冬天能吃吗（吃茯苓膏能祛湿吗）

茯苓膏冬天能吃吗？

茯苓膏是一道非常受欢迎的中式甜品，以茯苓为主要原料，加入红枣、桂圆等材料，熬制而成。茯苓膏的功效十分神奇，有清热除湿、润肺止咳、提高免疫力等作用，备受追捧。然而，很多人在冬天却会犯愁：茯苓膏冬天能吃吗？下面我们就详细的讲述一下这个问题。

茯苓膏的热量与寒凉性

首先，我们要了解一下茯苓膏的性质。茯苓膏味甘苦，性寒凉。性寒凉的食物在中医理论中属于寒性食物，它们通常具有凉血、清热、解毒、消肿的作用。而茯苓膏的热量非常低，每100克只有42千卡的热量，所以没有因为吃了茯苓膏而担心体重增加的风险。因此，茯苓膏是适合冬天食用的甜品之一。

茯苓膏的保健作用

茯苓膏有许多保健作用，很多人都知道它能够润肺止咳。但除此之外，茯苓膏还有很多其他的功效。首先，它可以帮助我们清热除湿，这正是冬季我们最需要的。其次，茯苓膏还可以帮助我们增强免疫力，保护我们的身体免受各种疾病的困扰。最重要的是，茯苓膏中还富含多种营养物质，如维生素B1、B2、葡萄糖等，可以提高我们的身体素质，让我们更加健康。

如何适量食用茯苓膏

虽然茯苓膏是一道营养美味的甜品，但也需要适量食用。因为虽然它是一道凉性食物，但过度食用也会对身体造成不良影响，尤其是对于体寒体虚的人群。为了让大家更好的享受茯苓膏的美味，以下是一些适量食用的建议，供大家参考：

1.一周食用一到两次，每次不宜过量。

2.建议在白天食用，晚上尽量避免食用，以免影响睡眠。

3.糖分摄入过高的人群不宜食用过多。

结语

茯苓膏是一道非常健康美味的食品，冬季食用也没有任何问题。只需要注意适量食用即可。希望大家能够享受茯苓膏的美味，同时也可以获取到它的健康益处。