茯苓陈皮水能喝吗（隔夜的茯苓陈皮茶还能喝吗）

茯苓陈皮水的简介

茯苓陈皮水是一种常见的中药饮品，由茯苓、陈皮和糖等原料制成。茯苓是一种药食两用的植物，有利尿、消肿等功效；陈皮则可以健脾开胃、化痰止咳。两者搭配在一起煮成的水，不仅可以解渴、去湿，还能改善消化不良、缓解胃部不适。因此，这种茯苓陈皮水被越来越多的人所喜爱。

茯苓陈皮水的制作方法

制作茯苓陈皮水非常简单，只需准备好茯苓、陈皮和糖，按照以下步骤操作即可。

1. 将茯苓、陈皮洗净后泡发，切成小块备用。
2. 将茯苓、陈皮和适量的清水放入炖盅中，加盖慢火炖1小时。
3. 加入适量的冰糖，再炖10分钟。
4. 最后，取出茯苓和陈皮，留下汁液即可。

需要注意的是，茯苓和陈皮都具有药用价值，但也有一定的副作用。因此，制作茯苓陈皮水时一定要按照适量的要求进行配制，不能过度食用。

茯苓陈皮水的食用方法

茯苓陈皮水可以适量饮用，一般建议每天不超过500ml。喝茯苓陈皮水的最佳时间是在饭前半小时，因为它可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。同时，如果喝饭前15分钟内喝下小半杯的茯苓陈皮水，也可以起到下饭的效果。

另外，茯苓陈皮水还具有清热解毒、润肺止咳等作用，所以在感冒时喝一些也是不错的选择。当然，在服用药物期间，也需要避免过量饮用茯苓陈皮水，以免影响疗效。

茯苓陈皮水的注意事项

虽然茯苓陈皮水对于身体有很多好处，但也要注意以下几点：

• 茯苓和陈皮都具有利尿作用，因此不要在晚上饮用，以免影响睡眠质量。
• 由于茯苓含有淀粉类物质，容易吸水膨胀，因此在制作时也要适量，否则容易引起胃部不适。
• 如果你患有胃溃疡、糖尿病等疾病，或者怀孕、哺乳期妇女，则需要在医生或营养师的建议下饮用。

总之，茯苓陈皮水是一种非常适合饮用的养生饮品。但是，像所有的食品一样，它也要适量，不能过量食用。如果你有任何疑问，建议咨询医生或者营养师的意见。