经期能吃茯苓芡实粥吗（生理期能吃芡实糕吗）

经期能吃茯苓芡实粥吗

经期是女性生理周期中的一个重要阶段，也是易感染、易疲劳的时期，因此对于饮食的注意力就更加重要。茯苓芡实粥是一种中草药食谱，被认为可以改善女性生理周期中的不适症状，那么在经期能否食用呢？

茯苓芡实粥的功效与作用

茯苓芡实粥是一道以茯苓、芡实为主要材料的粥类食品。

茯苓与芡实均具有较好的保健功效，茯苓能够健脾利湿、益气安神、降血糖、调节免疫等作用；芡实则具有补中益气、停止泻痢等作用。茯苓芡实粥将两种食材混合熬制而成，具有调理脾胃、益气安神、改善气血不足等作用，被认为是女性生理期间一种较好的食物。

经期是否适合食用茯苓芡实粥

茯苓芡实粥虽然具有很好的保健功效，但是是否适合在经期食用，还需根据每个人的实际情况进行考虑。

在经期，女性身体处于较为虚弱的状态，身体需要多种营养素的补充，包括蛋白质、铁、钙、维生素等等。而茯苓芡实粥中并不含有这些营养素，因此无法满足女性经期对于营养元素的需求。

此外，茯苓芡实粥属于滋补品，食用过多可能会导致体内湿气增加，从而导致便秘、腹泻等问题。因此，在经期期间，饮食上应该以清淡易消化的食品为主，可以适量食用茯苓芡实粥，以增强身体免疫力和健康。

注意事项

1.在经期期间，不建议食用太多的茯苓芡实粥，应该适量饮用。

2.如果你本身体质偏寒，对药性过敏或风寒感冒，还请先咨询医生。

3.生理期有贫血等情况的女性，不建议食用茯苓芡实粥，应该选择富含铁质的食物。

结论

总之，茯苓芡实粥对于女性生理周期中的调养有很好的作用，但是在经期期间并不是所有女性都适合食用，应该根据个人情况进行选择。此外，在经期期间，饮食以清淡易消化的食物为主。