白扁豆薏米茯苓有副作用吗（白扁豆茯苓煮水的功效）

白扁豆、薏米和茯苓的功效与作用

白扁豆、薏米和茯苓都是经常被用来制作药膳的食材，因为它们都具有很多的药用价值。具体来说，白扁豆可以通便、利尿、清热解毒，薏米则适用于女性瘦身、美白、清热、抗过敏等，茯苓更是有渗透利尿、益气安神、益肾等功效。

白扁豆、薏米和茯苓的摄入方法

白扁豆、薏米和茯苓可以以吃药材的方式食用，也可以加入到各种食品中。例如，将白扁豆和薏米放入粥中一起煮，也可将茯苓片煎成茶饮。

白扁豆、薏米和茯苓的副作用

虽然这三种食材都有着很多的功效，但是当它们过量食用时就会出现一些副作用。首先是白扁豆，过量摄入容易引起吐泻、尿路感染等症状；其次是薏米，因为其性偏凉，过量食用则容易引发腹泻、体寒等问题；最后是茯苓，其过量食用会导致极度口干、头痛、嗜睡等症状。因此，在食用时应当注意剂量和正确的食用方式。

注意事项和食用禁忌

白扁豆、薏米和茯苓都是药食两用的食品，在食用时需注意一些禁忌。例如，患有脾胃虚寒、大便稀溏、胃酸过多、小儿脾胃虚弱等人士不宜多食白扁豆；不宜长期服用薏米，以免引起身体的不适；不应该过用茯苓，以免引起心悸、烦躁、口干等症状。

综上所述，白扁豆、薏米和茯苓虽然具有很多的功效，但是在食用时也要注意一些禁忌和副作用，以免给身体带来不良的影响。