茯苓粥的做法窍门，茯苓块怎么煮粥（红豆薏仁粥的做法步骤窍门）

五谷粥的做法与配料窍门

谷物粥的食材及做法：百合薏米粥1。材料：薏苡仁50g，百合15g，水适量，蜂蜜适量。2:做法：(1)将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮沸至薏米熟烂。(2)加入蜂蜜，拌匀，出锅。3.功效：能健脾胃，提亮肤色，祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等疾病，有利于少女美容。绿豆薏米粥1。材料：大米20g，绿豆15g，薏米30g。2.做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加水适量，煮成粥。3.功效：清热止渴，补肺，健脾胃，清热，祛风除湿，消水肿。芡实山药薏米粥1。材料：山药100克，芡实100克，薏苡仁100克，冰糖适量。2.做法：(1)薏苡仁、芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。(2)山药去皮，切成薄片，用淡盐水浸泡。(3)将浸泡过的薏米和芡实放入锅中，加入适量的水，煮30分钟左右。(4)倒入切片山药，继续煮20分钟。芡实粥1。材料：粳米100克，芡实30克，茯苓50克，盐2克。2.做法：(1)将挑选好的粳米用清水反复洗净，用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。(2)芡实、茯苓研成粉末，放入碗中，用温水调成糊状备用。(3)将清水1000-1200ml加入沸腾锅中，加入粳米，用武火煮沸。(4)将调好的芡实茯苓糊倒入锅中，搅拌均匀，小火熬制30- 40分钟。(5)烂米粥煮好后，加入适量盐调味，小火煨一会儿即可食用。3.功效：补益气血，滋补肾阴。蛋黄小米粥1。材料：小米60克，鸡蛋一个。2.做法：(1)砂锅加两碗水，烧开。(2)小米洗两遍，沥干水分备用。(3)把鸡蛋放在锅里煮或者放在水里煮。(4)锅里的水烧开后，放入小米，用中火煮，再用小火煮。(5)煮10分钟后，边煮边用勺子搅拌至粘稠状。(6)将鸡蛋去皮，取出蛋黄，放入碗中，用勺子压碎。(7)小米粥放入碗中，撒上碎蛋黄。3.功效：对症新妈妈产后虚弱。小米粥1。材料：小米80克，红枣15枚，红糖适量。2.做法：(1)将小米洗净，放入开水锅中，大火烧开，转小火煮至粥稠。(2)加入红枣炖。(3)食用时加入适量红糖，搅拌均匀，煮沸，盛于碗中食用。3.功效：养胃健脾，益中补血。大麦麦片粥，1。材料：大米50克，麦仁100克，山药100克。2.做法：(1)麦仁洗净，用冷水浸泡两小时。(2)将浸泡过的麦粒、白米洗净，然后放入锅中，加入足量的水，大火烧开后用中小火煮40至50分钟。(3)山药去皮后，用冷水浸泡备用。(4)45分钟后，米粥已经变得粘稠，再倒入山药，煮15分钟。3、功效：帮助消化，低热量，清理体内杂质。薏仁绿豆薏米粥1。材料：大米80g，薏米20g，绿豆20g，大麦仁10g，葱花少许，盐3g。2.做法：(1)薏米、薏米、绿豆洗净一小时。(2)将泡好的薏米、薏米、绿豆一起放入锅中煮至豆皮开始开裂脱落。(3)将洗好的大米放入同一锅中煮开。3.功效：解闷清肠。红枣银耳粥1。材料：粳米100克，银耳10克，红枣15克，莲子10克，枸杞10克。2:调料：白糖适量。3.做法：(1)将干银耳用冷水浸泡半天，然后洗净。(2)红枣洗净，泡软，去核。(3)莲子、枸杞子分别洗净，浸泡备用。(4)粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干水分。(5)添加1000左右

(2)粳米洗净，与黑芝麻一起放入锅中煮熟。大火煮开后，用文火煮至粥成。3.功效：补益肝肾，滋养五脏，防止早衰。蒸糙米1。材料：糙米50g，黑豆、红豆、黄豆、绿豆、绿豆各30g，冰糖适量。(1)将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、四季豆洗净，用冷水浸泡2-3小时，捞出沥干。(2)锅中加入约2,000ml冷水，将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、四季豆全部放入。先用大火煮开，再用小火煮45分钟，边煮边搅拌。(3)粥软烂后关火，加入冰糖调味，继续炖5分钟即可食用。3.功效：健脾和中，调理脾胃。

所有粥的做法大全

一、瘦肉粥材料大米50g瘦肉80g皮蛋2姜2克油几滴盐适量葱花适量酱油1勺料酒1勺淀粉1/2勺白胡椒粉适量鸡粉适量做法1、准备材料2、大米洗净，加水，滴几滴色拉油，浸泡30分钟。诀窍是这样的。浸过油的大米可以很快煮到软糯，就会开花。3.瘦肉切丝，用酱油、料酒、淀粉腌制15-20分钟。4.将皮蛋切成小方块。5.将大米和泡水倒入锅中。然后加入清水(米1:水10)和姜丝。大火烧开后，转中火，不断搅拌，防止锅烧糊。需要15-20分钟。此时米粒已经开花，粥很糯。如果喜欢比较软糯的，可以继续煮10分钟。如果感觉太稠，可以加一点点开水。6.待米粒开花变稠，加入一半皮蛋。转小火煮10分钟。7.加入瘦肉丝和剩下的一半皮蛋。8.大火煮大约2-3分钟。9.拌入盐、白胡椒和鸡粉。10.撒上葱花。练习2。玉米粥材料：白米饭半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300g)，调味水10杯，糖1杯。做法1。白米饭，碾碎。

玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。熬粥笔记1、这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤，所以水要放多一点、做法三，南瓜粥材料南瓜，大米，冰糖做法1.南瓜去皮切块2.洗干净大米加入适量的清水烧开后3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可做法四，八宝粥材料红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克做法1.将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。2.糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。

早餐各种粥的做法大全图解窍门

【红枣山药粥】红枣、山药分别具有补血益气、健脾保胃，既美容养颜又滋补强身。做法:锅里放凉水，放入糯米、山药、红枣，直至煮得软烂为止，再向锅中加入放些冰糖即可~  【虾蟹粥】1.大米洗干净,倒入砂锅中放适量水,小火熬粥；2.鲜虾去头去壳去虾线,用料酒腌制一会,海蟹洗净,掀开盖子,撕去腮,挑出中间的心脏；3.粥煮30min,将螃蟹和姜丝放入,继续熬煮5min,时时搅拌；4.最后放入虾仁,点适量盐和胡椒粉再煮3-5min,撒葱花关火即可【鸡肉粥】1.米洗干净放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用;2.将油倒入锅内,下入鸡肉末炒散,加入葱姜末,酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入盐,用微火煮几分钟即成~注意:粥一定要熬烂、发粘,鸡肉末煸炒入味后再与粥同熬【无花果菱角薏米粥】原料:无花果10枚、菱角60克(研末)、薏米60克、粳米100克；做法:将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时，再加入菱角粉和适量冰糖，稍煮一会儿即可食用~此粥有健脾理气、止咳祛痰、除湿利水、抗癌之功效哦~  【乌鸡红枣粥】1.红枣和大米洗净，青葱切末，将乌鸡腿放在沸水中焯掉血沫；2.乌鸡腿切小块放进砂锅里，冷水大火烧开，倒料酒转小火慢煮；3.将大米与红枣煮成粥，将粥倒进乌鸡汤里；4.小火慢煮收汁，加盐、胡椒粉调味，搅匀起锅，撒上青葱末即可~  【DIY鸡肉菜粥】原料:大米粥半碗，鸡肉末半匙，碎青菜1匙，鸡汤，植物油少许；做法:1.锅内放入少量植物油，起火把油烧热；2.鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎青菜煸炒；3.待鸡肉末和碎青菜炒熟后，再放入大米粥、鸡汤一起煮开即可  【DIY红枣糯米粥】1.糯米.黑米分别洗净,冷水浸泡3小时捞出,沥干水份;2.元胡以小布袋包好;3.当归.红枣洗净;4.锅中加1500ml冷水,放入黑米.糯米.当归,及元胡小布袋,旺火烧沸;5.再小火煮30min加入红枣,继续熬15min;6.加冰糖,再稍焖片刻,即可盛起食用~ 【黑豆核桃粥】补气养血，改善疲劳~累了一天了，回家喝碗养生粥怎么样？！做法:①将黑豆50g用清水泡软，大米100g淘洗干净，核桃仁30g捣碎；②锅内加水适量，放入大米、黑豆、核桃仁、大枣6枚共煮，至大米黑豆开花即成~  【南瓜燕麦粥】1.将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;2.砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;3.放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可~超级简单哦~南瓜有保护胃黏膜和降血糖等功效,燕麦有降胆固醇,预防心脏病等功效  【糯米桂圆粥】功效:养心安神，健脾补血；做法:1.圆糯米洗净，汤锅中加入600ml水煮开；2.加入糯米和桂圆肉煮到变成粥加糖即可~小技巧:糯米可以先加水浸泡着，煮时比较节省时间；快起锅时要不时地搅拌，免得糯米粘锅哦  【芹菜粥】1.将芹菜连根洗净,切碎与瘦肉末或瘦肉丝混合炒熟后备用;2.取适量的梗米,加清鸡汤熬煮成粥,把炒好的芹菜碎肉放入,再以盐调味,稍煮片刻即可~功效特点:平肝清热、止咳、健胃、降压降脂~此粥做早餐最佳,味道清香鲜美  【香蕉粥】口味:咸鲜味；营养功效:香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳和滋补作用等，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病哦~  【紫薯山药粥】1.山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块；2.大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥；3.米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可~紫薯营养丰富具特殊保健功能,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,还含有大量花青素,对身体很好哦  【肉丝菜菇粥】1.热油锅放肉丝，炒至变色盛出备用，香菇炒软盛出备用；2.沙锅中水烧开倒入淘洗干净的大米煮开后小火炖煮；3.煮至米熟烂加入肉丝、香菇继续煮，再将切碎的胡萝卜、焯水切碎的青菜倒入粥中；4.加盐、胡椒粉、香油调味即可~  【DIY菠菜麻鸭粥】1.锅中水开后放入粳米、薏米煮10分钟转小火，取鸭脯肉切成粒，菠菜切碎，分别过开水焯烫备用； 2.将煮好的薏米、粳米捞出，用搅拌器打成蓉，放回米汤中，鸡汤中加少许生粉调匀倒入米粥中，调入盐，放入鸭肉、菠菜略煮，淋香油，撒入香菜末即可~  【南瓜燕麦粥】1.将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;2.砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;3.放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可~超级简单哦~南瓜有保护胃黏膜和降血糖等功效,燕麦有降胆固醇,预防心脏病等批发四件套,58同城,用料环保,0增项广告 批发四件套,找「58同城」免费量房+设计+报价,预算施工材料一条龙. 查看详情 >    功效  【简单美味的骨肉相连青豆粥】材料:煮好的白米粥、青豆100g、骨肉相连鸡肉串200g(超市买的就行)； 做法: 1.把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下，和底粥一起煮15分钟；2.加入青豆，旺火煮10分钟；3.最后根据个人喜好，加适量的盐调味即可~鸡肉香脆醇香，配上青豆健康营养  【DIY玉米燕麦粥】1.将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花；2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅~燕麦和玉米里都含有大量的维生素，对身体很好呢~而且此粥对女性丰乳有利哦~ 【羊乳红枣粥】补血排毒润肤哦~材料:羊乳300ml,红枣15 个,粳米250g,生晒参、冰糖各30g；做法:粳米+生晒参(切片)+红枣(去核)放入锅内,加水旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻即可~分顿食用具有益气健中、温润补虚之功效，适用气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症~  【DIY香菇瘦肉粥】1.剩米饭放锅中加开水熬制；2.瘦肉切丁用蛋清和生粉、盐腌制一会；3.香菇切小丁、姜切丝、放入熬至开花的粥中搅拌均匀，再放入肉丁继续煮十几分钟；4.放入盐、鸡精、胡椒粉调味；5.撒上葱花即可~  【DIY南瓜燕麦粥】1.南瓜去外皮,切成小块,枸杞子用温水浸泡；2.锅中加水,倒入南瓜块煮；3.水开后,再煮2-3分钟南瓜块即已煮软,用打蛋器搅拌一下,使南瓜块成糊状；4.倒入燕麦片,搅拌匀；5.再倒找四件套面料批发.就上全球纺织网tnc.com.cn广告 全球纺织网国内著名纺织面料交易平台. 查看详情 >    入泡软的枸杞子,煮1-2分钟；6.根据南瓜的甜度,适量加些糖或蜂蜜调味即可  【胡萝卜蛤蜊粥】大米淘洗干净放进电饭煲内胆，胡萝卜切成小丁跟大米放在一起，加入适量清水，选择煮粥程序 大米跟胡萝卜煮烂后，加入蛤蜊肉和姜丝再煮10-15分钟即可~超级简单又有营养哦~ 【DIY小米南瓜粥】主料:南瓜、小米；做法:1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟，煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；3.30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅~  【紫米补血粥】原料:紫米、红枣、桂圆、山药、红糖；做法:1.紫米用冷水先浸泡1小时；2.紫米:水＝1:12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟；3.最后加入红糖调味即可~小提示:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用~ 【糙米红薯粥】1.红薯切块，在清水中略浸泡5分钟；2.浸泡好的糙米与小米加入适量的清水，大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟；3.最后加入红薯一起小火熬到红薯变软即可~  【煲粥小窍门】①淘净米后泡30分钟,米粒充分吸收水分,才能熬煮出又软又稠的粥;②加水的比例要适量,煮稠粥加5倍于米的水,七分稠的粥加7倍于米的水,五分稠的粥加10倍于米的水,三分稠的粥加20倍于米的水;③不断搅拌才黏稠,"煮粥没有巧.三十六下搅",这样就能煮出好粥哦~     【皮蛋瘦肉粥】1.皮蛋切块,肉丝加盐,香油拌匀,腌10分钟;2.大米洗净加少许盐,香油腌10分钟;3.腌制肉下热油锅过一下,肉丝变色捞出控油;4.水煮开下腌好白米,米煮滚后改小火,加入适量皮蛋,瘦肉丝,盐,鸡精及少许葱花,煮约50分钟后放入余下的皮蛋块和葱花,微火煮10分钟即可~  【菠菜猪肝粥】1.大米提前浸泡30分钟;2.熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖,省时省力);3.菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用;4.大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟;5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁,搅拌均匀,盖盖炖煮10分钟即可~ 【黑米杂谷粥】1.淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天；2.加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟；3.煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气哦~ 【香菇瘦肉粥】原料:瘦肉,香菇,剩米饭,蛋清半个,生粉一勺,姜丝,葱花,盐,胡椒粉,鸡精;做法:1.剩米饭放锅中加开水熬;2.瘦肉切丁用蛋清和生粉,盐腌制一会;3.香菇切小丁,姜切丝,放入熬至开花的粥中搅拌均匀,再放入肉丁继续煮十几分钟;4.放入盐,鸡精,胡椒粉,撒上葱花即可~  【芝香南瓜粥】1.南瓜去皮切碎块；2.锅里加适量水，水开后放南瓜，煮到南瓜软软的，用勺子一按即成泥时关火；3.用勺子压碎南瓜，碗里放少许生粉，凉水调开，倒入南瓜粥里，然后再煮2分钟即可 ；4.喝的时候放点熟芝麻点缀提香，喜欢甜的放糖或者是蜂蜜哦~