小产后能吃茯苓吗（为啥坐月子要吃茯苓）

小产后能吃茯苓吗？

小产是指妊娠20周以前，胚胎死亡或出生体重小于500克的流产。小产是女性非常痛苦的事情，对于小产后的饮食问题，很多女性都比较关注，其中就包括了能否吃茯苓。

小产后可以适量吃茯苓

茯苓是一种具有很高药用价值的中草药，主要可以用于治疗脾胃不和、神志不清、浮肿等症状。而小产后的女性需要注意的是饮食清淡、易消化，饮食中忌辛辣、油腻等刺激性食物，而茯苓恰好属于适宜清淡的药材，其中含有的多糖、蛋白质等营养成分也非常适合小产后女性的营养需要。

茯苓具有调节身体内部平衡的作用，能够帮助女性排除身体内部的湿气，同时对肾、脾等器官也有一定的保养作用，有助于调节体内激素水平，缓解产后调节失衡带来的一些不适症状。

小产后吃茯苓的正确方法

小产后女性在食用茯苓的时候需要注意一些事项：

1. 用法正确。茯苓可以熬水或煮汤食用，建议建议煮汤食用，以达到更好的食疗效果。
2. 剂量适宜。在食用茯苓的时候，要根据自己的体质状况、饮食习惯来调配剂量。
3. 不要过量。虽然茯苓具有很好的药用价值，但是小产后女性也不要贪多嚼不烂，以免影响到自己的健康。

小产后女性的其他饮食注意事项

小产后的女性需要注意饮食清淡、易消化的原则，可以适当地增加一些富含胶原蛋白、维生素C等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、绿色蔬菜、水果等。

此外，小产后女性还需要多喝水、多休息，避免熬夜、过度劳累等行为，保护好自己的身体，以免影响到产后恢复。

结论

小产后女性可以适量食用茯苓，但是需要注意茯苓的正确用法以及剂量等问题。除了茯苓外，小产后女性的饮食也需要注意清淡易消化，适量增加营养素的摄入，同时也要注意保护好自己的身体。