山药陈皮茯苓泡水喝上火吗（茯苓山药陈皮一起喝的功效）

了解山药、陈皮和茯苓的功效

山药，又名淮山，具有益气健脾、养阴润肺等功效，常见于民间疗法中。陈皮是晒干了的橙皮，有疏肝理气、健脾开胃等作用。而茯苓则是一种中药，具有安神、利水、健脾等功效。

以上三种中药组合起来泡水喝，可以起到清火、润肺、健脾、美容等多方面的作用。

如何泡制山药陈皮茯苓水

1.准备材料：山药、陈皮、茯苓、水。

2.山药去皮切块，陈皮、茯苓洗净备用。

3.将上述三种材料放入炖盅或煲中，加入足够的清水。

4.用中火煮沸后转小火煲1-2小时，至水变黄色为止。

5.放凉、滤掉渣，即可饮用。

山药陈皮茯苓水的作用

1.清火解毒：山药、陈皮、茯苓均具有清热解毒的作用，在炎炎夏日或感冒咳嗽时饮用，可起到清热解毒、缓解喉咙肿痛等作用。

2.润肺止咳：陈皮能疏肝理气，茯苓有利水消肿、安神的功效。因此，山药陈皮茯苓水能润肺止咳、缓解干咳、咳嗽等呼吸道不适症状。

3.健脾益胃：山药的益气健脾功效能调节胃肠功能，陈皮能健脾开胃，茯苓能利水消肿，三者混合使用可以促进胃肠功能的吸收和排泄，有益于身体的健康。

4.美容养颜：山药中蕴含的多糖和其他有益成分可以促进肠胃吸收和新陈代谢，有益于皮肤的恢复和再生。而陈皮、茯苓则能清洁体内杂质，保持身体健康，同时有助于延缓衰老。

总之，山药陈皮茯苓水是一款功能多样的中草药茶饮，具有清火解毒、润肺止咳、健脾益胃、美容养颜等多重功效，特别适合现代人因生活压力而导致的身体不适。不过需要注意的是，山药陈皮茯苓水不宜过量饮用，过量使用会产生不良反应。因此，在使用过程中需适量，量力而行。