山药茯苓美白吗（茯苓有美白的作用吗）

了解山药和茯苓

山药和茯苓都是常常被用于中药材的食材，它们有着多种功效和作用，其中最为著名的便是美白功效。

山药茯苓的美白功效

山药和茯苓含有很多的营养成分，例如多糖、蛋白质、氨基酸、维生素等。这些成分都对肌肤有着很好的美白效果。

山药中的多糖可以刺激皮肤细胞的生长和分裂，提高肌肤的免疫力，从而有助于抑制黑色素的生成。而茯苓则能够有效地消除毒素，去除痘印和色斑。

使用山药和茯苓美白的方法

要想达到美白的效果，可以使用山药和茯苓制作面膜或泡澡水， 下面是具体的制作方法。

制作山药茯苓美白面膜：

1. 准备材料：山药250克、茯苓250克、蜂蜜适量。

2. 将山药和茯苓一起打成泥状，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

3. 将混合好的面膜敷在脸上，静待20分钟左右，然后用清水洗净即可。

制作山药茯苓美白泡澡水：

1. 准备材料：山药500克、茯苓500克。

2. 将山药和茯苓加入热水中，浸泡20分钟左右。

3. 然后将水倒入洗澡盆中，泡浴10-20分钟左右，对美白有很好的效果。

总之，山药茯苓是一种很好的美白食材，可以通过制作面膜或者泡澡水来达到美白的效果。但是在使用的过程中，也要注意食材的质量和自身肤质是否适合。