去湿气的茯苓吗（单用茯苓能去湿吗用多少）

关于茯苓去湿气的作用

茯苓是中医常用的一味药材，除了常见的可以清热利湿、益脾养心外，还有一项重要的功能就是去湿气。湿气是人体内部的一种病理状态，如果湿气过重会引发多种疾病，如身体浮肿，腹泻，食欲不振等。茯苓正是可以很好地帮助人体去除湿气，下面我们来详细了解一下。

茯苓的去湿气功效

茯苓以利水、健脾、安神、益气而闻名于世，对于人体内部的湿气也有相当的疗效。茯苓性味平和，可以渗透人体，使湿气得以流通，减轻因湿气而产生的症状。茯苓所含的有效物质含有多种可以消除湿气的成分，如多糖、麦角甾醇、内酯类化合物等，可以促进人体代谢，达到祛湿、降火、促进血液循环的作用。

茯苓的适用人群

湿气重是一个普遍存在的问题，茯苓的去湿效果也让它成为了大多数人的选择。但并不是所有的人都适合食用茯苓。具体而言，适用人群包括因体质偏寒而导致肢体湿冷，腰膝酸软，舌苔厚腻等症状的人。而如果身体里面的湿气是由于积食或者感染性疾病导致，就需要根据具体情况来选择治疗方法。

茯苓的食用方法

茯苓虽然是很好的去湿药材，但是并不是所有人都可以食用。如果你是体质偏寒的人，就需要慎重考虑是否要食用。一般来讲，如果你想食用的话，可以考虑在饮食中加入少量的茯苓。可以将茯苓切成小片，加入到粥或者汤中，煮熟后喝汤或者食用。也可以用来泡茶，不仅可以去湿还可以有很好的补益效果。

茯苓食用的注意事项

茯苓虽然是很好的常用中草药，但是也需要在食用的时候注意一些事项。首先，如果你是偏寒体质的人就不适合食用，容易引起恶寒、腹泻等症状。其次，不宜大量食用，适量即可。最后，如果你正在服用其他药物，也需要在食用前咨询医生是否可以食用茯苓。总的来说，茯苓是一味很好的食材，但是需要根据个人情况来选择是否食用，以及食用的量。