茯苓煮粥茯苓要吃吗有毒吗（新鲜茯苓怎么吃最好）

茯苓煮粥：好处多多

茯苓是一种常见的中药材，常被用于治疗各种疾病，包括心脏病、肝病、胃病、腰腿疼痛等。而茯苓煮粥不仅味道美味，还具有以下好处：

1. 健脾养胃

茯苓具有伸缩性，可以使肌肉组织更加柔软，因此有助于消化。茯苓还具有保护胃部粘膜的作用，能够改善胃炎、胃溃疡等胃部问题。

2. 改善睡眠质量

茯苓是一种镇静剂，可以提高睡眠质量。茯苓煮粥常常被用于治疗失眠问题，尤其是那些因为情绪波动而导致睡眠问题的人群。

3. 抗疲劳

茯苓具有提高人体免疫力的功效，可以使人更加健康，从而减轻疲劳感。茯苓煮粥还含有丰富的糖类，可以提供能量，帮助身体度过疲劳期。

茯苓的药用注意事项

虽然茯苓具有许多好处，但是也要注意以下事项：

1. 儿童慎用

儿童不适宜食用茯苓，因为它可能会影响儿童的消化功能，导致腹泻等问题。

2. 非常食用量

如果吃茯苓过多，可能会引起胃肠不适、呕吐、头晕等症状。因此，在食用茯苓煮粥时一定要注意控制用量。

结论

茯苓煮粥是一种营养丰富、健康的食品，但是对于儿童和大量食用茯苓的人群，要注意副作用。因此，食用前最好咨询医生的意见。