茯苓会长胖吗（茯苓减肥最快的方法）

茯苓

茯苓，又称白茯苓、白茯神、茯神、地骨皮等，是一种中草药，早在古代就被人们广泛使用。茯苓具有健脾益胃、利尿除湿、舒筋活络等功效，因此常被用于中医药的治疗中。

会导致胖吗？

很多人认为茯苓是一种可以减肥的中草药，但实际上茯苓并不能直接减肥，而是通过改善身体的内部环境来协助减肥。茯苓有健脾益胃的功效，可以促进身体对食物的吸收和消化，从而改善身体的营养代谢。健康的营养代谢可以帮助身体更好地消耗热量，从而避免肥胖。

茯苓的功效

除了健脾益胃之外，茯苓还有利尿除湿的功效。茯苓可以帮助身体排除多余的水分，从而减轻身体的负担，达到消肿的效果。茯苓还可以舒筋活络，减轻身体疲劳，缓解身体疼痛，增强身体的免疫力。

怎么食用茯苓

茯苓可以通过泡水，煮汤，煮粥等方式来食用。一般来说，茯苓应该放在水中浸泡一段时间，然后加入其他材料进行煮熬。由于茯苓有健脾益胃的功效，因此多数人会选择把茯苓和一些易于消化的材料一起煮成稀饭或者粥，这样既可以呵护胃部，也可以让营养物质更容易吸收。

需要注意的事项

茯苓虽然有很多功效，但是并不是所有人都适合食用。由于茯苓有利尿的功效，因此如果你已经有尿频或者肾功能不好的问题，那么食用茯苓可能会加重症状。此外，茯苓也有一定的毒性，过量食用可能会导致头晕，头痛，恶心等不适症状。因此，在食用茯苓之前，最好咨询一下医生或者中医师的意见。

结语

茯苓是一种非常有益的中草药，具有多种功效。虽然茯苓本身不能直接减肥，但是通过改善身体的内部环境，茯苓可以帮助我们更好地消耗热量，达到减肥的效果。如果你想食用茯苓，最好在咨询医生或者中医师的意见后再进行。同时，茯苓也不能完全代替其他方式的减肥方法，还需要结合健康饮食和运动等方式一起实施，才能达到最佳减肥效果。