山药茯苓陈皮除湿吗（茯苓白术泡水喝了一年）

山药茯苓陈皮除湿的功效与作用

山药、茯苓、陈皮这三种中药材在中医中都是被用来除湿的佳品。它们之间相互搭配，不仅可以补充身体的营养，减轻体内湿气的积聚，还能有效缓解湿气带来的症状，提高身体的自然抵抗力，下面来详细介绍一下山药茯苓陈皮除湿的功效与作用。

功效

1. 去除湿气

山药、茯苓、陈皮都是常见的除湿中药材，搭配在一起可以互相协同，去除体内的湿气。

2. 补益身体

三种中药材都有很好的营养价值，能够有效的补益身体，增强自身的免疫力，抵御疾病侵袭。

3. 缓解湿气症状

除湿后，也能够有效的缓解湿气带来的一系列症状，如腹泻、食欲不振等等。

作用

1. 健脾胃

湿气是中医中常见的一种体质，一旦减少湿气的积累，就能够顺畅的运行脾胃，有利于身体的健康。

2. 促进新陈代谢

三种中药材都有一定的代谢作用，经常服用可以增加身体的新陈代谢，有助于排除体内的湿气，降低湿气含量。

3. 提高免疫力

对于长期受湿气影响的人来说，除湿后能够增加身体的抵御力，有更多的抵抗力来预防疾病。

服用方法

山药茯苓陈皮除湿有很多种食用方式，常见的有以下几种：

1. 将三种中药材放在一起煮水，可以放入一些瘦肉或者排骨一起炖成汤，这样更加美味可口又营养丰富。

2. 将三种中药材泡茶，可以每天饮用，茶汤有助于促进身体的代谢，减少湿气的凝聚。

3. 将三种中药材带入饭菜中，作为调味品或者药膳，有利于增加身体的营养，减少湿气的积累。

总之，山药茯苓陈皮除湿不仅口感丰富，而且具有很好的功效与作用。但是，注意不要过量服用，尤其是容易脾虚及口干舌燥的人群。同时建议在医生的指导下使用，以达到更好的疗效。