白茯苓晚上喝行吗（白茯苓可以天天泡水喝吗）

白茯苓晚上喝行吗？

白茯苓是一种常用的中药材，具有补益脾胃、润肺止咳、利水消肿等功效。不过，许多人会担心，晚上喝白茯苓是否会影响睡眠呢？下面，我们就一起来看看。

白茯苓的功效与作用

白茯苓是一种名贵中药材，被誉为“八珍之一”。它可以用来治疗多种疾病，如脾胃虚弱、气虚、湿热等。同时，白茯苓还具有以下作用：

• 健脾开胃，增强食欲
• 润肺止咳，缓解呼吸道疾病症状
• 利水消肿，降低水肿程度
• 舒筋活络，缓解肌肉酸痛和风湿疼痛

适合晚上喝的白茯苓汤

虽然白茯苓具有多种功效，但是，饮用它的时间也需要讲究。晚上饮用一些具有镇静作用的汤剂，可能会影响睡眠质量。但是，适当选择清淡的白茯苓汤，则可以起到舒缓身心的作用，辅助入眠。

以下是一款适合晚上饮用的白茯苓汤配方：

• 白茯苓 30 克
• 茯苓 30 克
• 莲子 50 克
• 红枣 10 克

将所有材料清洗干净，加入适量水煮沸后，改用小火慢炖 2 小时，取出渣后饮用即可。此汤具有滋阴润燥、养心安神的功效，有助于恢复身心平静，缓解情绪紧张，有利于入眠。

白茯苓的注意事项

虽然白茯苓具有多种功效，但是也需要注意以下事项：

• 白茯苓属于中药材，不能过量饮用，否则容易对身体造成影响。
• 白茯苓搭配的药材应该有所注意，不能和某些药物混用，以免与其产生不良反应。
• 白茯苓作为中药材，并非适合所有人群食用，一些特殊人群如孕妇、婴幼儿等需要在医生的指导下饮用。

结语

白茯苓具有补益脾胃、润肺止咳、利水消肿等功效，适当饮用有助于身体健康。晚上饮用白茯苓汤也可舒缓身心，辅助入眠，但需要注意不要过量饮用，同时搭配的药材也需要根据自己的体质选择。