茯苓薏米可以煮水吗（茯苓和薏米煮水喝的功效）

茯苓薏米可以煮水吗

茯苓和薏米是两种常用的中药材，它们有很多保健功效，被广泛应用于中药饮品中。因此，很多人常常会问，茯苓薏米可以煮水吗？答案是可以的，茯苓和薏米可以直接泡水饮用。

茯苓的功效和作用

茯苓是一种具有祛湿效果的中药材，其性味甘淡，性平，可以入脾、肺、心、肾经，具有健脾益胃，祛湿健脾，宁心安神的功效，对于湿邪阻滞、脾胃虚弱、失眠多梦等症状均有一定的预防和辅助治疗作用。

茯苓功效多，同时茯苓还可以调理肌肤，对于皮肤调理、美白除斑有一定的作用。因此，常常被用于美容养颜方面。平时可以把茯苓泡水饮用，不仅可以起到美容养颜的作用，还可以增强身体免疫力。

薏米的功效和作用

薏米是一味有名的益气健脾、除湿利水的药食同源食品，具有很好的健脾养胃、消除体内湿气、改善水肿、美白祛斑等功效。适宜脾胃虚弱、水肿、风湿痛、白带异常等人群食用。不仅如此，薏米还富含营养成分，含有多种谷类中不含的天然物质，如薏仁草酸、薏皮素、粘液、淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素等多种物质，具有滋润肌肤、补血益气、养阴补肾的功效。

茯苓薏米的营养价值

茯苓和薏米均为传统的中药材，具有丰富的营养价值。茯苓富含茯苓酸、蜜环菌素、Ergosterol等活性成分，能起到补脾益胃、祛湿化痰、安神定志之功效；而薏米则富含淀粉、糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，对美容养颜、提高免疫力等方面有重要作用。

茯苓和薏米普遍被人们用于泡茶或煮粥，只需将适量的茯苓和薏米放入水中煮熟即可食用。茯苓薏米可以泡水饮用，不仅具有美容养颜的功效，还可以帮助人们预防和辅助治疗脾胃虚弱、神经衰弱等症状。

结论

总体来说，茯苓薏米是两种非常健康的中药材，其对身体具有多方面健康作用，为我们的身体健康和美容养颜提供了很大帮助。茯苓薏米可以煮水饮用，这也是很多人习惯的饮用方式，但是在食用的过程中需要注意，要控制好茯苓和薏米的用量，才能达到良好的保健效果。