便秘者用茯苓行吗（便秘的人可以吃茯苓吗）

茯苓的功效与作用

茯苓是一种常见的中药材，具有益气健脾、舒筋利水的功效。茯苓可以增强脾胃的功能，促进肠道蠕动，从而有利于缓解便秘的症状。茯苓还能够调节身体的水盐平衡，帮助排出身体内的废物和毒素，是治疗便秘的有效药材之一。

茯苓的使用方法

茯苓可以用来煮成茯苓水、茯苓粥等。下面介绍茯苓水的制作方法:

茯苓水的制作方法：

材料：茯苓20克，水1000毫升

步骤：

1. 准备好茯苓和水。
2. 将茯苓洗净，切成小块。
3. 将茯苓放入锅中，加入水。
4. 放入炉子，大火煮沸。
5. 改小火，继续煮20~30分钟。
6. 待茯苓水冷却后，将茯苓渣滤去。

茯苓水煮好后，可以放入冰箱冷藏，当作普通的饮用水，每天饮用几杯，有助于缓解便秘并改善身体的水分代谢。

茯苓的使用注意事项

虽然茯苓有很多的功效，但是在使用时也需要注意一些问题：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜使用。
2. 如果你患有痰湿，脾虚等疾病，最好咨询医生再决定是否使用茯苓。
3. 不要过量使用茯苓，以免引起不适。

总之，茯苓是一种非常好的中药材，对于缓解便秘和改善身体健康都有着帮助。但是，在使用中药的时候，一定要遵从医嘱或者根据自身的身体状况谨慎使用。