土茯苓淮山煲汤去湿气吗（土茯苓去湿热的煲汤）

土茯苓淮山煲汤去湿气

湿气是中医中一个重要的概念，指的是人体内部多余的水分。当身体无法将这些多余水分排出时，就会导致湿气加重，引起多种不良症状。女性容易患有湿气，引起注意。土茯苓淮山煲汤去湿气是中医中一种非常经典的湿气去除方法，接下来我们详细了解一下。

土茯苓淮山的作用

土茯苓和淮山都是中草药，都有祛湿作用。

土茯苓，又名茯苓，性味甘淡，有利水利湿、消肿化肥之功效。能祛除体内的潮湿和湿气，对于浮肿等症状也有很好的疗效。

淮山，又名山药，味甘淡，性平，有益气养阴、健脾开胃、强身健体的功效。淮山能够排毒、养颜，促进肠胃蠕动，有很好的清热去湿的作用。

土茯苓淮山煲汤去湿气的做法

材料：

• 土茯苓30克
• 淮山30克
• 瘦肉适量
• 其他调味品适量

步骤：

1. 准备好所需材料。
2. 将瘦肉放入开水中焯水。
3. 土茯苓和淮山泡净以备用。
4. 将焯好水的瘦肉放入煲汤锅中，加入适量清水。
5. 把土茯苓和淮山也放入煲汤锅中，加盖文火炖2个小时。
6. 加入其他调味品调味即可。

食用注意事项

1. 湿气重的人要多喝豆浆、绿豆汤、薏仁汤等温和的清热、祛湿的汤水。

2. 中药材虽然有很好的效果，但是也要根据自己的情况合理使用。

3. 慢性肾炎、胃溃疡、妇女月经期间不宜大量食用土茯苓淮山汤。

每周一次地享用土茯苓淮山煲汤，有助于祛湿温阳，对于改善身体健康非常有帮助。