手脚冰凉可吃黄芪茯苓吗（茯苓哪些人不能吃）

手脚冰凉的原因及食疗调理

手脚冰凉是很多人都会经历的一个问题。尤其是在秋冬季节，由于气温较低，人们很容易感到手脚冰凉不舒服。但是如果手脚冰凉不仅仅是季节性的问题，而是长期存在，就需要引起足够的重视了。下面我们来看一下手脚冰凉的原因以及食疗调理方法。

手脚冰凉的原因

1. 气虚：中医认为，手脚冰凉可能与气虚有关。气虚就是身体内部所需要的气血不足，经络气血运行不畅，导致气血流通不畅，手脚容易冰凉。

2. 血液循环不良：手脚冰凉也有可能是因为血液循环不良所导致的。长时间坐着、站着或者不运动都可能导致血液循环不良。

3. 寒凉食物过多：人在饮食中食用了过多的寒凉食物，也可能导致手脚冰凉。如生冷瓜果、寒凉的药膳，这些食物会降低人体内部的气温，导致手脚冰凉。

黄芪茯苓的食疗调理

黄芪和茯苓是中医中常用的食材，有很好的调理身体的功效。它们能够健脾益气、温中祛寒，有助于改善气虚和寒凉体质。

具体做法是：将黄芪和茯苓分别洗净后煮沸约10分钟，将其滤掉汤，再加入猪肚、鸡肉一起炖煮即可。注意要少放盐。

此外，平时饮食还应多摄入些热量较高、富含蛋白质的食物，如煮鸡蛋、坚果、瘦肉等。也可以适当运动，增加身体活动量，促进血液循环，从而改善手脚冰凉的问题。

总结

手脚冰凉常常是气虚、血液循环不良、寒凉食物过多等原因所致。我们可以通过食疗来缓解手脚冰凉的问题，黄芪茯苓是中医认为比较有效的食疗方法之一。同时，平时也要注意多吃些高热量、富含蛋白质的食物，并适当进行运动，促进身体的血液循环，让手脚暖暖的。