茯苓山药熬水喝茯苓能吃吗（茯苓山药煮水喝的功效）

茯苓山药熬水喝茯苓能吃吗？

茯苓和山药都是中医非常重要的药材，茯苓具有渗湿利水、健脾祛湿、安神定志的功效，山药具有益气健脾、滋阴养肺、强身健脑的作用。这两种药材在中药配方中常常搭配使用，而茯苓山药熬水也成为不少人喜欢的养生方式。那么，茯苓山药熬水喝茯苓能吃吗？下面我们一起来了解一下相关知识。

茯苓山药熬水可以吃吗？

对于普通健康的人来说，茯苓山药熬水是可以食用的，并且也有不少好处。茯苓山药熬水可以帮助缓解身体疲劳，滋养身体，调养胃肠，提高睡眠质量等等。当然，在饮用茯苓山药熬水的过程中，我们也需要注意一些事项，比如应该控制熬水的时间和量等等。同时，由于每个人的体质不同，建议在食用之前先咨询一下医生或者中医师的建议。

茯苓山药熬水的禁忌人群

尽管大多数健康人可以食用茯苓山药熬水，但是仍然有一些禁忌人群需要注意。比如：

1. 孕妇和哺乳期妇女：茯苓山药熬水虽然对身体有好处，但是对于孕妇和哺乳期妇女来说，容易导致身体过于寒凉，因此不建议食用。
2. 脾胃虚寒、腹泻的人群：由于茯苓和山药都有收敛作用，因此容易导致脾胃功能过于收敛，从而导致消化不良、腹泻等问题。
3. 感冒患者：感冒期间身体会出现寒冷症状，食用茯苓山药熬水会导致病情加重。

如何正确饮用茯苓山药熬水

饮用茯苓山药熬水需要注意以下几点：

1. 控制饮用量：每次饮用不要超过300毫升，每周不要超过三次。
2. 掌握适宜时间：最好在晚上睡前饮用，因为熬水有助于安眠。
3. 注意熬制时间：茯苓和山药一般需要煮20-30分钟，不要过度煮制。
4. 加入适量的糖：茯苓山药熬水味道有些苦涩，可以加入适量的糖。

结语

茯苓山药熬水能吃吗？对于大多数身体健康的人来说，是没有问题的。茯苓山药熬水有不少好处，但是也需要注意一些事项。对于一些禁忌人群，最好不要食用。不过，如果你想要在饮用茯苓山药熬水之前了解更多的信息，建议咨询一下医生或者中医师的建议。