黄芪茯苓煮水夏天喝吗（黄芪和茯苓什么时间喝好）

黄芪茯苓煮水夏天喝的好处和禁忌

夏天气温高，人体容易出现疲劳、乏力等症状。此时，可以适当饮用一些清凉解暑、益气养身的茶水，其中黄芪茯苓煮水是一种不错的选择。

黄芪茯苓煮水的制作方法

制作方法十分简单，只需要准备好黄芪和茯苓，加入清水煮沸即可。具体步骤如下：

1. 将黄芪和茯苓用清水洗净，放入炖盅或者煮锅中；
2. 倒入适量清水，水量以盖过黄芪和茯苓为宜，大概是500毫升左右；
3. 将炖盅或者煮锅放入炉子上，用大火煮沸；
4. 将火调至小火，继续煮30分钟至1小时不等，然后熄火；
5. 等待黄芪茯苓煮水冷却，过滤出茶水即可饮用。

黄芪茯苓煮水的功效与作用

黄芪和茯苓都是一些中药材，它们具有多种功效与作用：

• 益气健脾：黄芪和茯苓都是养生补气的好材料，能够起到健脾益胃的作用，增强人体免疫力；
• 滋阴清热：黄芪和茯苓都是滋阴养颜的良药，可以清热去火，保持肌肤润泽；
• 促进睡眠：黄芪和茯苓都有安神的作用，可以改善睡眠质量，缓解精神压力。

黄芪茯苓煮水的禁忌

黄芪茯苓煮水虽然有许多好处，但也有一些禁忌需要注意：

• 孕妇：孕妇不宜饮用黄芪茯苓煮水，因为其中的黄芪可能对胎儿产生不良影响；
• 感冒：感冒期间千万不要喝黄芪茯苓煮水，因为此时体内阳气不足，喝黄芪茯苓煮水会使病情加重；
• 发热：由于茯苓具有降温作用，所以体质虚寒的人尤其在发热状态下也不宜饮用。

总体来说，黄芪茯苓煮水对于健康人群来说是一种很好的养生保健茶水。但如果身体有特别情况的话，还是需要在医生的指导下饮用。