黄芪茯苓生姜泡茶去湿气吗（茯苓白术泡水喝了一年）

黄芪茯苓生姜泡茶去湿气

湿气是很多人在秋冬季节容易遇到的问题，湿气过重会让人感觉浑身不舒服，影响身体健康。而黄芪茯苓生姜泡茶则是一种非常不错的中药材组合，有助于去除湿气。下面，我们来了解一下黄芪茯苓生姜泡茶的制作方法及其功效。

制作方法

材料：黄芪10克，茯苓10克，生姜3片，红枣3枚

步骤：

1. 将黄芪、茯苓、红枣洗净备用。
2. 把红枣去核。
3. 生姜切片，去皮。
4. 将黄芪、茯苓、红枣、生姜放入煲内，加入适量的水。
5. 将煲放入炉子上，用大火煮开后转小火煮40分钟。
6. 煮好后加入适量的冰糖即可。

功效

1. 去湿气：黄芪、茯苓、红枣、生姜都有去湿的功效，针对体内湿气重、水液代谢失调的人群，在日常生活中喝上一杯黄芪茯苓生姜泡茶，有助于促进身体内的湿气排出，从而减轻湿气过重的症状。

2. 健脾益胃：黄芪、茯苓、红枣都有健脾益胃的功效，所以喝上一杯黄芪茯苓生姜泡茶还能缓解胃口不好、消化不良等问题。

3. 补气益力：由于黄芪的气补作用，所以喝上一杯黄芪茯苓生姜泡茶还能增强体力，缓解疲劳，适合经常感到乏力的人群饮用。

适用人群

适用于体内湿气重、水液代谢失调的人群，以及常感乏力、胃口不好、消化不良的人群。对于身体虚弱、容易感冒的人群也有一定的辅助作用。

注意事项

1. 由于黄芪茯苓生姜泡茶具有气补作用，所以胃寒、胃热、脾虚者不宜大量饮用。

2. 煮好的茶应及时饮用，不宜过量，特别是夜晚临睡前避免饮用，以免影响睡眠质量。

3. 孕妇、哺乳期妇女及儿童禁用。

总之，黄芪茯苓生姜泡茶是一款不错的中草药组合饮品，具有去湿、健脾益胃、补气益力等多重功效，但同时也需要注意适用人群及注意事项，以便达到更好的保健效果。