黑豆茯苓豆浆推荐吗（茯苓打豆浆和什么搭配好）

健康生活，从黑豆茯苓豆浆开始

作为现代人，很多人都非常注重健康。在日常生活中，我们需要尽量避免吃垃圾食品，多选择营养、健康的食品。而当下很多人都选择饮用豆浆来保持健康，其中以黑豆茯苓豆浆最受欢迎。下面，为大家介绍一下黑豆茯苓豆浆的营养价值以及制作方法。

黑豆

黑豆是我们日常生活中十分常见的一种食品，其营养价值极为丰富。黑豆中富含大量的蛋白质以及各种维生素和微量元素，对我们的身体健康极为有益。此外，黑豆还有利尿、健脾、解毒等功效，对于想要保持身体健康的人来说，黑豆是不可或缺的食物。

茯苓

茯苓是一种传统的中药材，其味甘、性平，能够和人体气血相互搭配。茯苓的主要功效是能够清热利水、健脾益胃，对于脾胃虚弱者尤其适宜。而且，茯苓还有祛湿、安神、增强免疫力等功效，具有很高的营养价值。

豆浆的制作方法

制作黑豆茯苓豆浆非常简单。首先，我们需要准备大约100克的黑豆以及10克左右的茯苓。将洗净的黑豆和茯苓倒入豆浆机中，加入适量的水。这个时候，需要注意的是，豆浆机中的水不能加得太多，否则制作出来的豆浆口感会太稀。将所有材料加入豆浆机后，按下开关开始制作豆浆。制作时间约为5-10分钟左右，制作出来的豆浆颜色金黄、味道浓郁，非常好喝。

结语

总之，黑豆茯苓豆浆是一种非常健康的食品，尤其适合身体虚弱、肥胖以及容易生病的人士饮用。制作方法简单，只需要准备好黑豆和茯苓，然后加入适量的水即可。如果你想要保持健康，不妨试试黑豆茯苓豆浆，相信你会喜欢上它的。同时，需要注意的是，尽量不要加入太多的糖和奶制品，这样会降低豆浆的健康价值。