黄芪茯苓一起泡水会发胖吗（30克黄芪15克茯苓煮水喝的功效）

黄芪茯苓一起泡水会发胖吗？

黄芪和茯苓都是常见的中药材，许多人认为将它们一起泡水可以补气养血、祛湿解热，但也有人担心它们会导致发胖。那么，黄芪茯苓一起泡水会发胖吗？让我们一起来看看吧。

黄芪和茯苓的功效与作用

黄芪，一种能够补气养血、增强免疫力、益气固表的补益佳品，被广泛应用于中医实践中。而茯苓，则是一种常用的祛湿利水、健脾益胃、安神镇静的药材。这两种中药搭配在一起，可以相互协同，发挥更好的功效。

黄芪茯苓泡水的好处

将黄芪和茯苓一起泡水，可以增强体质、提高免疫力，同时还具有祛湿解毒、健脾益胃等功效。研究表明，黄芪能够刺激机体免疫器官的功能，增强人体对疾病的抵抗力；而茯苓则能够帮助消除体内湿气，起到抗衰老的作用，可以使皮肤更加健康。

黄芪茯苓泡水会导致发胖吗？

黄芪茯苓泡水并不会导致发胖。因为它们本身是中草药，泡水后的热量非常低，不会对体重产生影响。但是需要注意的是，如果将茯苓和黄芪与其他食材一起熬汤或烹调，就很容易造成热量过高，增加身体的脂肪含量。

如何饮用黄芪茯苓水？

最好的方法是将黄芪和茯苓分别加入开水中浸泡，等水稍微凉一些再混合在一起饮用，这样可以更好地发挥它们的功效。一般来说，每天饮用一次黄芪茯苓水即可。如果您正在服用其他药物或存在过敏体质，建议事先咨询医生的意见。

小贴士

在泡黄芪茯苓水时，最好选择品质好的黄芪和茯苓，因为质量更好的中草药，其药效更佳。此外，建议选择魔芋或其他高纤维食物等一起食用，以减缓吸收速度，控制饮食热量。

结论

黄芪茯苓泡水并不会导致发胖，相反有很多好处，可以增强体质、提高免疫力、祛湿解毒，健脾益胃等，但需要注意的是，熬汤或烹调时容易增加热量。在饮用时需要选择品质好的黄芪和茯苓，避免食用高热量食品，以达到更好的效果。