龟苓膏加了茯苓吗（湿气重吃茯苓膏还是龟苓膏）

龟苓膏加了茯苓吗的制作方法

龟苓膏，是一种以龟板、鹅掌柴、石膏、甘草、冰糖等天然材料为原料制作的中药食品，具有清热解毒、滋阴补肾、养血益气的功效，是广受欢迎的健康食品。而加入茯苓后则能更好地养护身体，因茯苓性平、味甘，具有益心安神、利水消肿的作用，对于提高免疫力、滋养身体有很好的功效。

制作龟苓膏的材料准备

在制作龟苓膏加了茯苓的过程中，需要准备以下材料：

• 龟板：100克
• 鹅掌柴：50克
• 石膏：30克
• 茯苓：30克
• 甘草：适量
• 冰糖：适量
• 清水：适量

制作龟苓膏的步骤

1. 将龟板、鹅掌柴、石膏、茯苓分别洗净，放入锅内加清水煮沸，再用小火煮2小时左右。

2. 取出药渣，加入适量的冰糖，继续搅拌煮沸，直至冰糖完全融化。

3. 最后加入甘草，继续搅拌至甘草完全溶解。

4. 将煮好的龟苓膏倒入碗中，放入冰箱中冷却至凝固即可食用。

食用龟苓膏的注意事项

1. 龟苓膏不宜过量食用，一般1天食用量不要超过100克。

2. 龟苓膏不适宜在饭前食用，因其性寒凉，容易伤胃，建议在饭后食用。

3. 龟苓膏中含有龟板，因此不适合体质寒凉的人群食用，并且孕妇应该尽量避免食用。

龟苓膏加了茯苓后不仅能更好地滋养身体，而且味道更加清香可口。如果您想尝试制作龟苓膏加了茯苓，可以按照以上步骤进行尝试。