茯苓黄芪泡茶喝吗（黄芪茯苓泡水喝）

茯苓黄芪泡茶喝的功效与做法

茯苓黄芪泡茶是一种很受民间欢迎的养生茶，茯苓、黄芪具有补气、益肺、健脾、降血糖的功效，经常饮用茯苓黄芪泡茶可以达到滋阴润燥、提高身体免疫力、调节胃肠功能等作用。

茯苓黄芪泡茶的功效

1. 具有滋阴润燥作用

茯苓黄芪泡茶含有的茯苓和黄芪能够滋阴润燥，改善干燥、口渴等不适症状，特别适合中老年人和干性皮肤的人群。此外，茯苓黄芪泡茶还有预防秋燥的效果，如果秋天气温干燥，可以适当饮用此茶，起到润燥的功效。

2. 提高身体免疫力

茯苓黄芪泡茶的主要成分之一黄芪，是一种补益气血、增强身体免疫力的中药材。黄芪含有多种氨基酸、矿物质和微量元素，对人体具有免疫调节作用。而茯苓则能够调节心脏、肾脏、脾脏等器官，增强免疫力，因此茯苓黄芪泡茶对于经常生病或免疫功能较低的人有很好的效果。

3. 调节胃肠功能

茯苓黄芪泡茶中的茯苓含有可溶性纤维素，能够增加胃肠蠕动，改善便秘等问题。而黄芪则具有消化酶促进作用，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收。因此，经常饮用茯苓黄芪泡茶可以起到调节胃肠功能的作用。

茯苓黄芪泡茶的制作方法

材料：茯苓5克、黄芪5克、红枣5颗、水500毫升

做法：

1. 将茯苓、黄芪、红枣放入茶杯中。

2. 烧水至90℃左右，放入茶杯中，浸泡5-10分钟左右，待水温适宜后可饮用。

注意：

1. 茯苓黄芪泡茶也可以加入其他材料一同煮，如枸杞、菊花、桂圆等，根据个人口味自由搭配。

2. 茯苓黄芪泡茶不宜超过3次，不建议在晚上饮用以免影响睡眠。

3. 茯苓、黄芪为甘温，气味芳香，但茯苓苦味较重，因此在饮用时可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红糖调味。

总结

茯苓黄芪泡茶是一种口感宜人、具有丰富营养价值的饮品，既可以养生保健，也可以帮助调节身体机能。但茯苓黄芪泡茶并不是万能的，适量饮用才是关键。在饮用时，要根据自己的身体状况和口感调整饮用量和饮用时间，以达到最佳效果。