黄芪茯苓菊花泡水喝行吗（黄芪茯苓菊花泡水喝的功效与副作用）

黄芪茯苓菊花泡水喝，养生常识你知道吗？

茶，是生活中不可或缺的部分。而喝茶讲究的是“茶性与人相宜”。根据自己的身体条件来选择适合自己的茶，就能达到事半功倍的效果。在许多养生茶中，黄芪、茯苓和菊花这三种原料是比较常见的。今天，小编就来为大家介绍黄芪茯苓菊花泡水喝的养生方式。

一、黄芪的养生功效

黄芪，又名黄精，是补脾益气的药材，性温味甘；有补气固表、升阳固脱、益精填髓之功效，常用于治疗脾胃虚弱、气虚体倦等症状。此外，黄芪还有润肺止咳、增强免疫力、抗肿瘤等作用。

二、茯苓的养生功效

茯苓，又名茯神、蒺藜。性平、味甘淡，具有健脾益胃、祛湿利水、安神定志、化痰止咳等功效。中医认为，茯苓可以调节机体的水液代谢，使水分不会过多积蓄在体内，预防水肿、黄疸等症状。同时，茯苓也有治疗神经官能症、失眠、多梦等作用。

三、菊花的养生功效

菊花，又名金盏花，性寒味苦，有清热解毒、宣肺散寒、明目退翳等功效。常用于治疗头痛目眩、肝经火旺、口干咽燥等症状。此外，菊花还有降血压、降血脂、防止血栓形成等作用。

四、黄芪茯苓菊花泡水喝的养生方法

用黄芪、茯苓、菊花各少许，将它们混合在一起，然后放入热水壶中，加入适量的开水，浸泡5-10分钟即可。每天喝一杯，可以美容养颜、补气益血、调节水分代谢等等。

同时，泡茶的时候要注意时间和温度，时间过长和温度过高会影响草药的药性和营养价值。一般来说，泡黄芪茯苓菊花的水温以80度左右为宜，泡制5-10分钟即可饮用。

结论

以上介绍的黄芪茯苓菊花泡水喝的养生方法，可以预防和改善许多身体不适的症状，而且味道也十分清香。但是，饮用的时候还需谨记个人的身体条件和草药的用量，避免喝错了草药茶导致副作用。如果有需要，建议咨询中医来确定草药的用量和选择。