银耳木瓜羹能加莲子茯苓吗（茯苓莲子银耳羹）

银耳木瓜羹能加莲子茯苓吗

银耳木瓜羹是一道常见的补血和美容的甜品，以其美味和功效成为了不少人的喜爱。而莲子茯苓也是另一种很有营养的食材，被广泛运用在中药和食品中。那么，银耳木瓜羹能加莲子茯苓吗？答案是肯定的。

莲子茯苓的功效及作用

莲子茯苓是中国传统的中药材，也是一种很有营养的食品。它的主要功效包括清热利湿、健脾益胃、镇静安神、调节免疫系统。此外，莲子茯苓还可以减轻疲劳，提高人体免疫力和身体抵抗力。

银耳木瓜羹的功效及作用

银耳木瓜羹是一种具有高营养价值的甜品，其主要功效包括滋润肠道，润肤养颜，抗衰老，调理气血，消除疲劳等。它还可以帮助降低胆固醇，预防心脑血管疾病，更是女性爱美的首选甜品之一。

银耳木瓜羹加莲子茯苓的好处

银耳木瓜羹和莲子茯苓的配合可以说是一种完美的组合。银耳和木瓜都是滋补佳品，能够滋养肌肤，促进血液循环。而莲子茯苓的作用则是清热利湿，能够消除体内湿气，调理身体的基础免疫功能。因此，银耳木瓜羹加入莲子茯苓，不仅更富有营养，更能够发挥出相互搭配的功效。

有些食材在一起会被身体更好地吸收，从而发挥更佳的效果。而银耳木瓜羹加入莲子茯苓，正是一种良好的例子。两者搭配后，能够更好地发挥各自的强项，提高身体的免疫力。

如何制作银耳木瓜羹加莲子茯苓

制作银耳木瓜羹加莲子茯苓需要准备的材料包括银耳，木瓜，莲子，茯苓，红枣，冰糖等。

具体步骤如下：

1. 先将银耳泡发至软
2. 将木瓜去皮、去籽，切成小块
3. 将莲子和茯苓洗净，放入开水中焯水一下
4. 将焯过水的莲子和茯苓、泡发好的银耳、切好的木瓜、红枣和冰糖一起放入锅中，加入适量的水，煮至糖溶，汤汁浓稠即可

这样做出来的银耳木瓜羹加莲子茯苓，既好喝，又营养丰富，是市面上常见的一种健康甜品。

总结

多数情况下，银耳木瓜羹和莲子茯苓都可以互相搭配。这种搭配不仅可以提高身体的免疫力，还可以滋润肌肤，促进血液循环，减轻疲劳，防止衰老。若希望制作甜品时加入莲子茯苓，可以根据自己口味配合适当的食材，制作自己满意的银耳木瓜羹。