陈皮茯苓健脾吗（茯苓陈皮的功效）

陈皮茯苓健脾养胃的作用和方法

中医认为，脾胃乃后天之本，是消化吸收和生产气血的主要器官。脾胃不好的人，往往会出现食欲不振、消化不良、腹泻等胃肠道问题。而陈皮、茯苓二者搭配，不仅可以健脾养胃，还具有很好的保健作用，常常被用于中医调理养生中。下面，大家一起来了解一下陈皮茯苓的养生方法及作用。

什么是陈皮茯苓？

陈皮是一种常见的中草药，也称为陈皮橙，是指晒干、贮存一年以上的橙皮。其性温味苦、辛，具有行气化痰、健脾开胃等功效。而茯苓则是一种中草药，它的性质甘淡，是很好的益气安神之草药，主要功效包括健脾益胃、利水消肿等。

陈皮茯苓的作用

陈皮茯苓可以促进脾胃运化，增强消化系统的功能，有助于改善食欲不振、消化不良等胃肠道问题。此外，陈皮茯苓还可以清热解毒，帮助缓解口腔溃疡、胃痛、口臭等症状。对于长期饮食不节、过度劳累、精神压力大的人，定期使用陈皮茯苓还能起到健身养生的作用。

陈皮茯苓的方法

陈皮茯苓有很多种不同的使用方法，大家可以根据个人喜好选择。以下是几种较为常见的健脾茯苓方法。

1.陈皮茯苓茶

将适量陈皮和茯苓放入砂锅中，加入适量水，开火煮沸后转小火煲20分钟左右，去渣饮用即可。茶味较苦，可以根据自己的口味加入适量的蜜糖等调味品。

2.陈皮茯苓煲汤

将适量的陈皮和茯苓剁碎后放入砂锅中，加适量水，开火煮沸后转小火煲2-3小时，去渣取汁，加入适量的盐搅拌均匀即可。味道鲜美，汤汁营养丰富。

3.陈皮茯苓饮片

陈皮茯苓也有饮片形式，可以去药店或中药材店购买，直接冲泡饮用即可。饮片食用方便，不用手动制作，非常适合忙碌的职场人士食用。

注意事项

虽然陈皮茯苓是一种中草药，但是并不是所有人都适合食用。对于患有胃炎、肝病、胆道疾病等疾病的人群，尤其是孕妇和儿童，应该在医生的建议下食用。此外，陈皮茯苓虽然无毒，但仍应该控制使用份量，避免食用过量引起身体不适。

总之，陈皮茯苓是一种非常好的中草药，在中医调理养生中占有重要地位。大家可以选择适合自己的使用方法，定期食用陈皮茯苓，有助于改善脾胃功能，保持身体健康。