银耳汤加茯苓吗（银耳汤里面可以放茯苓吗）

银耳汤加茯苓，滋阴润肺的好选择

银耳和茯苓是常用的中药材，二者的组合可以起到滋阴润肺的作用。银耳中富含多糖、蛋白质、维生素和矿物质，可补虚弱、润燥、通便，并有一定的降血脂、降胆固醇的效果。而茯苓性平、味甘淡，具有健脾益胃、祛湿利水的作用，还可以增加免疫力，抑制肿瘤生长。下面介绍银耳汤加茯苓的做法。

做法：

1. 材料：

银耳5克，茯苓5克，冰糖适量，红枣3个，枸杞10克，水适量。

2. 预处理：

银耳提前泡发，洗净、剔除杂质；茯苓洗净备用；红枣去核切开，枸杞洗净。

3. 烹饪：

将银耳放入沙锅中，加水适量，煮至银耳开花，再加入茯苓、红枣、枸杞和冰糖，继续煮10分钟即可。

适宜人群：

1. 炎热天气，容易失水的人群。

2. 经常熬夜、身体疲劳的人。

3. 容易烦躁、口干舌燥的人。

虽然银耳汤加茯苓有很多好处，但也需要注意以下事项：

注意事项：

1. 不建议在月经期间饮用。

2. 薏米过敏者慎用。

3. 大寒天气慎用，因为茯苓味甘淡，容易降低体温。

总之，银耳汤加茯苓是一款较为温和、滋润的汤品，适宜多数人群食用，但要根据自身体质搭配食用。