陈皮茯苓泡水喝减肥吗（茯苓陈皮冬瓜皮减肥30斤）

陈皮茯苓泡水，有效减肥的健康好习惯

想要减肥又不想吃药，可以试试泡水喝陈皮和茯苓，这是一种健康的减肥方式。陈皮茯苓泡水既不会伤害自己的身体，还可以有效地帮助你控制体重，因为陈皮和茯苓有不同的功效。

陈皮泡水，消化调理更容易减肥

陈皮是中药常用的一种食疗药材，具有很好的辛散理气、消食化滞的功效，常常用于缓解消化不良、胃胀胃痛等症状。同时，陈皮还可以帮助削减腹部脂肪，降低脂肪的吸收，有助于减肥。因此，无论是胃肠不适还是想减肥的人，泡水喝陈皮是一个好的选择。

茯苓泡水，解湿排水的同时减肥

茯苓是一种中药材，被称为“水中仙”和“湿润之药”，具有排水化湿、益气健脾等功效。可以清除体内湿气，促进新陈代谢。同时，茯苓还可以抑制脂肪合成，降低血脂，有助于减缓腰腹部脂肪的积累，加速减肥。

如何正确泡陈皮茯苓水

泡陈皮茯苓水非常简单，只需要准备清水、陈皮、茯苓和一个小锅即可。将一小块陈皮和一小块茯苓洗净，加入小锅，加入适量的清水大火煮沸后转小火慢煮10-15分钟，让水慢慢地熬出陈皮和茯苓的精华，然后关火。冷却后即可饮用。

需要注意的是，陈皮茯苓泡水是可以频繁饮用的，但每次饮用不宜过多，一般一次不超过一杯。如果身体出现不适，请及时就医。

结语

泡水喝陈皮茯苓是一种有效健康的减肥方式，既能够解决胃肠不适的问题，也能够消除体内湿气，加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。如果你打算使用这种方式减肥，请不要忘记注意饮用量和频率，以免造成身体不适。