茯苓蜂蜜能治失眠吗吗（茯苓能治失眠吗每天吃多少克）

茯苓蜂蜜能治失眠吗？

近年来，失眠成为了影响人们睡眠质量的主要问题之一，许多人通过各种方法来寻找治疗失眠的方法。其中，茯苓蜂蜜成为了热门话题。茯苓是中药材中一种常用的平和药材，而蜂蜜则具有滋补健康的效果。那么，茯苓蜂蜜真的能够治疗失眠吗？

茯苓对失眠有一定的缓解作用

根据专家研究和实践经验，茯苓具有良好的镇静作用，能够缓解精神紧张、焦虑、失眠等问题。茯苓中所含的多糖、蛋白质、氨基酸等成分，能够调节人体神经系统功能，改善神经系统过敏，从而缓解失眠问题。

同时，茯苓中的多糖，能够增强机体细胞免疫功能，保持机体的正常代谢状态。茯苓蜂蜜搭配在一起，既具有良好的缓解失眠的效果，还能够滋补身体，增强免疫力。

茯苓蜂蜜并不能完全治愈失眠

在应对失眠这一难题之时，我们必须明确一点：茯苓蜂蜜并不能够根治失眠。茯苓蜂蜜最多只能缓解失眠的程度，对于某些情况下更为严重的失眠患者，需要根据不同情况进行专业诊断和治疗。

而且，茯苓蜂蜜并不是适用于所有人群的。比如，有些人群体内比较寒凉，甚至手脚冰凉，进食茯苓蜂蜜后会导致体内阴寒气再度加重，不仅无法缓解失眠，还有可能加重身体不适。

茯苓蜂蜜的正确食用方法

事实上，食用茯苓蜂蜜需要遵循一定的原则。一是需要根据自身体质决定放入茯苓或者蜂蜜的比例；二是不宜同时用热水冲服，只会加强茯苓对体质的刺激导致反效果；三是茯苓蜂蜜一定要用滚水冲开后再加入蜂蜜。

最后需要特别提醒的是，在失眠症状持续存在的情况下，患者需要寻求专业医生的治疗意见并进行治疗。

结语

茯苓蜂蜜能够缓解失眠的程度，但并不能根治失眠，同时，饮用茯苓蜂蜜需要遵循一定的原则。在寻求使用茯苓蜂蜜改善失眠之前，应当先确定自己的体质以及病情，以避免发生不必要的副作用。此外，若发现自己失眠症状较为严重，则需要及时寻求专业的治疗。