阴虚内热能茯苓吗（茯苓对阴虚内热的危害）

阴虚内热、茯苓能缓解的方法

阴虚内热是中医中的病理学术语，指的是阴虚热盛，阴液亏损的一种状况。茯苓是一种常见的中药，有清热利湿、健脾益气、安神定志等功效。茯苓作为中药，是可以缓解阴虚内热的。那具体怎么缓解呢？

改善饮食习惯

在中医看来，阴虚内热往往和饮食习惯密切相关。所以在缓解阴虚内热的过程中，改善饮食习惯是一种很实用的方法。具体来说，要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大葱、大蒜等等；少食荤腥、油腻，如猪肉、油炸食品、螃蟹等等；多食清淡、滋阴润燥的食品，如绿叶蔬菜、豆浆、牛奶、海带、紫菜等等。此外，多吃水果和蔬菜也有利于缓解阴虚内热。

茯苓泡水喝

茯苓是具有清热利湿功效的中药之一，经常泡水喝有助于缓解体内的内热状况。泡茯苓水的方法很简单，将干茯苓用清水洗净后，放入茶杯中，加入100度左右的热水，静置大约10分钟，待茶汤变浅色后可以饮用。每天喝上2-3次，可以改善口干舌燥、头晕目眩等不适感。

荷叶茯苓汤

荷叶茯苓汤是一种对缓解阴虚内热比较有效的汤药。要做荷叶茯苓汤，需要准备荷叶15g，茯苓20g，山药20g。将药材洗净，加入适量清水后，小火煮30分钟左右，至水变浅色，温热饮用。每天喝上一次，可以缓解口干舌燥、心烦气躁等症状。

以上就是缓解阴虚内热、使用茯苓的方法介绍。在缓解症状的同时，还需要注意保持心情愉快、充足睡眠、避免过度疲劳等等。如果症状严重，建议及时就医，不要自行乱用药物。