草药茯苓治疗失眠吗（茯苓治疗失眠的用法）

草药茯苓治疗失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍，它会影响睡眠质量和数量，进而影响身体健康。草药茯苓被广泛用于中医治疗失眠。本文将介绍草药茯苓的作用机理、使用方法以及注意事项。

茯苓的作用机理

茯苓是中药名，学名为Poria cocos，主要分布在我国东北、华北和西南地区。中医学认为，茯苓具有健脾利湿、安神益智的功效。临床研究表明，茯苓之所以可以治疗失眠，与其具有以下作用机理有关：

1. 茯苓可以调节中枢神经系统的功能，减轻焦虑、紧张和烦躁情绪，进而有利于改善睡眠质量；

2. 茯苓还可以增加GABA的含量，缓解神经兴奋，有助于促进入睡；

3. 茯苓含有多种有效成分，如多糖、三萜类化合物等，这些成分对于改善身体状态和缓解压力都具有重要的作用。

使用草药茯苓治疗失眠的方法

草药茯苓治疗失眠，可以选择口服中药饮片、颗粒等剂型，也可以用茯苓粉或茯苓片制成水剂。下面介绍具体的使用方法：

1. 中药饮片或颗粒：每日按照医嘱服用，一般每次10克，分2次服用，煎水或冲服均可。

2. 茯苓粉或片：每日3次，每次5克，用温水冲服即可。也可以将茯苓粉或片加入热水中泡制成茶饮，效果更佳。

提示：使用草药茯苓治疗失眠时，建议在睡前1小时左右服用，不宜在餐后和空腹时服用。同时应该坚持服用，连续服用7-10天效果会更好。

注意事项

虽然草药茯苓被许多人用于失眠的治疗，但是在使用时还是应该注意以下事项：

1. 对于草药茯苓的使用剂量应该根据医生建议进行，不宜自行增加剂量，以免影响身体健康；

2. 茯苓不宜与其他草药、中药同时使用，如果需要同时使用，应该谨慎使用，并在医生的指导下进行；

3. 茯苓有一定的药理作用，孕妇和哺乳期妇女应该在医生的指导下使用；

4. 在使用过程中，如果出现不良反应如头晕、口干等，应该立即停止使用，并咨询医生。

总之，草药茯苓作为治疗失眠的中药，应该在医生的指导下进行，注意剂量和使用方法，避免不良反应的发生。