陈皮山楂茯苓一起泡水喝，功效神奇

引言

喝水是日常生活中必不可少的一部分，但是单纯只喝白开水未免有些单调。今天我要向大家介绍一种新的方法，那就是将陈皮、山楂和茯苓一起泡水喝。这个方法不仅可以增加饮水的趣味性，还有很多功效值得我们去了解。

功效一：帮助消化

陈皮、山楂和茯苓有助于促进肠胃蠕动，有助于消化。而且这三个药材还能够抑制肠胃中的有害菌，保护肠胃粘膜，减少肠胃疾病的发生。如果你习惯了吃大鱼大肉，那么喝陈皮山楂茯苓水可以辅助消化，避免肠胃不适。

功效二：有助于安眠

茯苓本身就是一种安神的草药，有很好的镇静和安神功效。再和陈皮、山楂一起搭配，可以起到增强作用。因为山楂中含有大量的维生素C，所以它对于缓解疲劳和舒缓神经系统也有很大帮助。

功效三：降低血脂

山楂含有大量的黄酮类物质，可以降低胆固醇、甘油三酯等，对于降低血脂和预防心脑血管疾病有非常好的效果。而茯苓和陈皮则能够清热解毒，对于高血压、痤疮等疾病也有改善作用。

怎样泡陈皮山楂茯苓水？

材料：陈皮、山楂、茯苓、适量水。

做法：将陈皮、山楂、茯苓用适量水煮开后，再小火煮15~20分钟即可饮用。不要同水一起放进热水壶中烧开，这样会影响汤汁的味道和药性。

注意事项：孕妇和低血压患者不宜多喝。

结语

陈皮山楂茯苓水既有很好的味道，又有很多功效。无论是帮助消化、安神助眠还是降低血脂，都有一定的效果。不过，不要贪杯，适量饮用。通过定期喝陈皮山楂茯苓水，让我们的身体更健康。