黑芝麻糊里加茯苓粉好吗（黑芝麻和茯苓一起吃的功效）

黑芝麻糊里加茯苓粉好吗

黑芝麻糊和茯苓粉都是常见的中药材，在中医药理中有广泛的应用。那么，黑芝麻糊里加茯苓粉好吗？

黑芝麻糊的功效与作用

黑芝麻糊是一种浓稠的饮品，由黑芝麻和糯米组成，富含脂肪、糖类、蛋白质、维生素和微量元素。它具有润肠通便、美容养颜和滋补益气的功效，尤其适合肠胃虚弱、便秘、贫血和失眠的人群。

茯苓粉的功效与作用

茯苓粉是由经过炒制晒干的茯苓研成的细粉末，也是一种常见的中药材。它能够清热解毒、利水消肿、调理脾胃和安神止汗，对于湿热、水肿、脾胃虚弱、失眠等症状有很好的缓解作用。

黑芝麻糊里加茯苓粉的好处

将黑芝麻糊和茯苓粉混合在一起饮用，可以将它们的功效相互补充，增强药效，更好地调理身体。具体来说，黑芝麻糊富含脂肪，能够促进肠胃蠕动，而茯苓粉则可以清热解毒、利水消肿，有助于排出身体里的毒素和多余水分。

如何制作黑芝麻糊里加茯苓粉

制作黑芝麻糊里加茯苓粉非常简单，只需准备好原材料和器具，按照下面的步骤进行：

1. 准备黑芝麻、糯米和茯苓粉。
2. 先将黑芝麻和糯米洗净，然后混合在一起。
3. 加入足够的水，煮至米烂芝麻烂。
4. 加入少量的茯苓粉，搅拌均匀即可。

除了黑芝麻糊里加茯苓粉，还可以根据自己的需求加入其他中药材，如山药、枸杞子、桂圆等，调制出更加适合自己身体的药膳。

需要注意的问题

尽管黑芝麻糊里加茯苓粉对身体有很多好处，但是也需要注意一些问题，以免产生不良反应。首先，黑芝麻和糯米都是高热量的食物，不能够大量饮用，否则容易导致肥胖和内分泌失调。其次，茯苓粉也有一定的副作用，像低血糖和过敏反应这些都是有可能的，如果出现不适症状应该马上停止饮用并咨询医生。

综上所述，黑芝麻糊里加茯苓粉是一种具有很多好处的药膳饮品，特别适合肠胃虚弱、便秘、贫血和失眠等人士。不过，饮用之前应该了解自己的身体情况，避免不必要的风险和效果。