黄芪和茯苓红糖能长期吃吗（茯苓和黄芪泡水的禁忌）

黄芪和茯苓红糖能长期吃吗

黄芪和茯苓红糖是中医常用的草药和食疗材料，具有多种功效，适合长期食用。但是，任何食物都有适量的原则，如果摄入过多会对身体造成不良影响。下面就让我们一起来了解一下黄芪和茯苓红糖的功效、适量食用和禁忌症吧。

黄芪的功效

黄芪是一种大多生长在草原、荒漠等环境下的草药，常常被用于中医治疗，具有以下功效：

1. 提高免疫力：黄芪能够提高人体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗力和恢复能力。

2. 增加体力：黄芪能够促进蛋白质的合成，有益于人体机能的恢复，增加体力，减轻疲劳。

3. 保护肝脏：黄芪还能够防止肝脏受到损伤，促进肝脏再生，增加肝脏的解毒能力。

茯苓红糖的功效

茯苓是一种中药材，被誉为“五脏六腑的调节器”，常常被用于中医治疗，搭配红糖食用，具有以下功效：

1. 补血补气：茯苓具有滋补肾气的作用，红糖富含铁元素，可以补血，两者搭配起来具有补气补血的作用。

2. 促进睡眠：茯苓具有镇静作用，红糖中含有多种能够促进睡眠的物质，搭配食用可以帮助改善睡眠质量。

3. 调节内分泌：茯苓具有平衡体内激素的作用，红糖具有促进代谢的作用，两者搭配起来可以调节内分泌，改善肤质。

适量食用

黄芪和茯苓红糖具有多种功效，但是适量食用非常重要。对于普通成年人而言，每日适量摄入黄芪应控制在15~30克左右，茯苓红糖适量摄入也应控制在每次10克以内。

另外，对于肝肾功能不良，胃肠道毛病严重等患者，应在医生的指导下适量食用。对于过敏体质、糖尿病患者等特殊人群，更要注意食用量的适度。

禁忌症

黄芪和茯苓红糖虽然有多种功效，但并非人人都适合食用。以下人群不宜食用：

1. 患有高血压、心脏疾病等疾病的人：因为黄芪和茯苓红糖中含有的多糖、皂苷等成分，可能会导致血压升高，心脏负荷加重。

2. 怀孕和哺乳期的女性：因为茯苓红糖中含有糖分较高的红糖，摄入过多可能会导致孕妇或哺乳期女性阴寒体质加剧。同时，黄芪具有免疫调节作用，过量食用可能会影响孕妇或哺乳期女性的免疫力。

3. 有过敏体质的人：因为黄芪和茯苓红糖都可能引发过敏反应。

总之，黄芪和茯苓红糖是中医常用的草药和食疗材料，适量食用对健康有益，但食用量和人群禁忌症都需要注意。建议大家在食用前咨询医生或中医师的建议，合理食用，保持健康。