陈皮茯苓泡水长期喝可以吗（陈皮和茯苓泡水的禁忌）

陈皮茯苓泡水的功效与作用

陈皮和茯苓都是中国传统的中草药材，它们在中医学上都有很重要的地位。陈皮具有理气、健胃、化痰的功效，茯苓有健脾益肾、补心安神、利水消肿的功效。近年来，人们发现将陈皮和茯苓混合泡水饮用，有改善身体健康的作用。

陈皮茯苓泡水的做法

将陈皮和茯苓分别洗净后晒干，然后分别加水浸泡2-3个小时，将浸泡后的汁液混合搅拌均匀，再将混合后的液体倒入保温瓶中，用开水冲泡即可。陈皮茯苓泡水可以当茶饮用，也可以代替白开水。

陈皮茯苓泡水的功效

陈皮茯苓泡水具有多种功效作用。首先，它可以帮助消化，改善胃肠道功能。其次，它有镇静神经的作用，对于睡眠不好的人来说有很大的帮助。第三，陈皮茯苓泡水还可以帮助身体排毒，净化身体内部环境。

陈皮茯苓泡水的注意事项

虽然陈皮茯苓泡水有很多好处，但它也有一些注意事项。首先，如果身体有湿气重的问题，建议不要饮用，因为茯苓有利尿作用。其次，泡水时间不宜过长。最后，对于孕期和哺乳期的女性，建议在医生的指导下饮用。

结语

陈皮茯苓泡水是一种很受欢迎的健康饮品，其对于改善身体健康有很大的作用。但是，饮用时要根据自己的身体条件选择，不能过量饮用，也不能置信于它的神奇功效。只有根据自己的身体情况饮用，才能让身体更加健康。