黄芪茯苓党参煮水热量高吗（茯苓可以和党参黄芪一起煲汤吗）

黄芪茯苓党参煮水热量高吗？

黄芪、茯苓和党参都是传统中医药材，被广泛用于人们日常生活中的食疗中。它们有一些功效，如提高免疫力、增强体质等。许多人喜欢将它们煮水喝，但是，是否会有热量过高的问题呢？下面，我们来详细了解一下。

黄芪的热量含量

黄芪，又名黄芪草，是一种常见的中药材，因产地、性状等原因，黄芪的热量含量也会有一些差别，但大体上来说，每100克黄芪的热量在200千卡左右。相比之下，一样150毫升的酸奶大约只有100千卡的热量。因此，如果你喝100克黄芪煮水，就等于摄入了约200千卡的热量，而饮用过多则可能导致肥胖等健康问题。

茯苓的热量含量

茯苓，也是中药材之一，被广泛用于中药处方及日常饮食中。每100克的茯苓热量约为294千卡。相比之下，一份150克的水果沙拉热量约为113千卡。因此，喝茯苓煮水会出现热量过高的问题，也会增加肥胖的风险。

党参的热量含量

党参，是中药材中的上品，每100克的热量在274千卡左右，相比之下，一块面包的热量大约在265千卡左右。也就是说，喝党参煮水与吃一块面包的热量大致相等。因此，饮用过多党参煮水同样会导致肥胖等问题，需要注意摄入量。

结论

综上所述，黄芪茯苓党参煮水的热量含量并不低，如果饮用过多，就有可能导致肥胖问题。因此，为了保持身体健康，建议适量饮用，并注意控制每日所摄入的总热量。另外，有需要的可以咨询中医或营养师，根据自己的体型、健康状况和饮食习惯，来合理搭配各种中药材饮品，更好地发挥功效。