鱼腥草和茯苓山药会长胖吗（茯苓和鱼腥草功效与作用）

鱼腥草和茯苓山药会长胖吗？

鱼腥草和茯苓山药在中医中都被广泛应用，具有多种药理作用，被认为对健康非常有益。但是，有些人担心它们会导致体重上升，让我们来深入了解一下。

鱼腥草的功效及副作用

鱼腥草是一种常见的野生草本植物，被认为具有清热解毒、祛风散寒的功效。它可以用来治疗中暑、牙痛、便秘等病症。

鱼腥草还含有大量的膳食纤维和维生素C，可以有效地帮助消化和加强免疫力。同时，由于它的清热解毒作用，也被一些人用作减肥的食品。但需要注意的是，如果过量食用鱼腥草，可能会导致腹泻、腹痛等不适。

茯苓山药的功效及副作用

茯苓山药是常见的中药材，具有滋阴补虚、健脾益气的功效。它可以治疗体虚乏力、食欲不振、脾胃虚弱等症状。

茯苓山药还含有多种微量元素和维生素，对身体有很好的滋补作用。但是，如果过量食用，可能会导致腹胀、腹泻等不适。此外，由于它的滋阴作用，糖尿病患者应该避免食用过多。

鱼腥草和茯苓山药是否会让人长胖？

不论是鱼腥草还是茯苓山药，它们都属于低热量的食品，不含有脂肪和胆固醇等高热量成分。而且，它们具有一定的清热解毒、健脾益气的作用，有利于身体代谢废物和增强消化系统功能。因此，不能说鱼腥草和茯苓山药会让人长胖。

但是，如果过度食用或加工方式不当，可能会增加热量和脂肪的摄入量，并对身体产生不良影响。对于想要减肥的人群来说，适当食用鱼腥草或茯苓山药，可以帮助排毒减肥，但仍要注意控制食用的量。如果有身体不适或食用过剩，应立即停止食用。

结论

总而言之，鱼腥草和茯苓山药是非常好的中草药，具有丰富的营养成分和功效。适当食用可以给身体带来很多好处，但如果过度食用可能会产生不良影响。因此，建议在食用之前请咨询医生或营养师的意见，以避免产生不必要的风险。