陈皮茯苓祛湿热吗（湿热体质吃什么）

什么是湿热？

湿热是中医常用的术语，指人体内外环境湿度过大、温度过高，或由体质不正常、生活作息不规律、饮食不合理引起的一种病理状态。湿热容易引起身体不适，如口干口渴、烦躁易怒、便秘腹胀等。长期存在湿热体质还容易引起一些慢性疾病，如湿疹、黄疸、慢性肠炎等。

什么是陈皮茯苓？

陈皮茯苓均是中医常用的中药材，也是祛湿热常用的中药组合。陈皮是陈皮科植物的果皮，味苦性温，能燥湿化痰。茯苓是茯苓科植物的干燥块根，味甘性平，能健脾祛湿。陈皮茯苓的组合具有健脾化湿、祛湿止痛、健胃化痰的功效。

陈皮茯苓祛湿热的食谱

在中药理论中，陈皮茯苓更多的是被用来煮汤或煮茶饮用。对于不喜欢喝汤的人而言，也可以尝试用陈皮茯苓制作一些家常菜肴，如陈皮茯苓鸡、陈皮茯苓排骨汤等。下面是一道陈皮茯苓祛湿热的瘦肉粥：

所需食材：

• 瘦肉100克
• 陈皮5克
• 茯苓10克
• 米100克
• 水1000毫升

步骤：

1. 先将米洗净，与水放入锅中，用大火煮开后转小火熬煮成粥。
2. 将瘦肉切成小块，焯水后捞出备用。
3. 将陈皮、茯苓洗净后切成小块。
4. 当粥将近熟时，加入瘦肉、陈皮和茯苓，继续煮5分钟即可。

这道瘦肉粥不仅美味可口，而且还具有祛湿热的功效。

注意事项

陈皮茯苓虽然是常见的中药材，但并不是人人适宜。一些特殊体质的人如阳虚体质、气虚体质、脾虚湿困体质等都不适宜服用。因此，在服用中药时，最好要先咨询中医专业人士的意见。

陈皮茯苓也不是万能的神药，对于严重的湿热症状，还需要综合调整生活饮食习惯，保持适当的运动量，以及配合中医的针灸、推拿等疗法，才能达到最佳的疗效。