薏米茯苓减肥效果好吗吗（茯苓和薏米的功效与作用及食用方法）

薏米茯苓减肥效果好吗？

如今，减肥已经成为不少人日常生活的一部分。有人选择运动减肥，有人选择饮食控制减肥，还有不少人选择植物减肥方法，其中最受欢迎的就是薏米茯苓减肥法。那么，薏米茯苓减肥效果好吗呢？

什么是薏米茯苓减肥法？

薏米和茯苓，既是中药材，也是常见的食材。薏米性凉，有清热利水、去湿利尿等作用，是许多姑娘常备的保养圣品之一。茯苓味甘、性平，常常被用来调理脾胃、补脾益肺。而将薏米和茯苓进行混合煮水喝，则被看作是一种减肥方法。

薏米茯苓减肥法有哪些优点？

相比于其他减肥方式，薏米茯苓减肥法有其独特的优点。

首先，薏米茯苓水不仅仅是一种饮品，更是一种坚持久喝的恒久不变的生活方式。加上清水，浸泡一段时间再煮，煮出的茯苓薏米水不但不会因为有毒副作用，而且因为它是纯天然的，它无任何化学添加剂，因此其毒副作用也是很小的。

其次，喝薏米茯苓水可以帮助人体的新陈代谢以及祛除体内多余的水分和毒素。这样不仅可以达到减肥的效果，也可以让身体更加健康。

最后，薏米茯苓水的热量非常低，相比于啤酒等其他饮品来说，可以有效避免因为饮料中的高热量而增加体重。

薏米茯苓减肥法有哪些不足之处？

虽然薏米茯苓减肥法有很多优点，但是在实际的应用过程中，还是存在一些不足之处。

首先，薏米茯苓的减肥效果需要长时间的坚持，因为它的减肥效果要慢慢的体现出来。如果没有耐心，很容易就会放弃。

其次，不同的人有不同的生理特点，所以薏米茯苓减肥法对腹泻体质的人来说，效果并不是特别好。这种情况下，最好能够在医生的指导下进行减肥方案。

总结

总的来说，薏米茯苓减肥法确实是一种很不错的减肥方法，它不仅有助于身体的健康，而且还有较好的减肥效果。当然，在实际的应用过程中，也需要结合个人的实际情况进行选择，做到科学、有效的减肥。