长期失眠吃茯苓好吗女性（女性吃葛根与茯苓作用）

长期失眠吃茯苓好吗女性？

失眠是一种非常常见的睡眠障碍，长期失眠不仅会影响生活质量，还会对身体健康造成不良影响。因此，寻找有效的治疗方法十分重要。有些人会听说茯苓具有治疗失眠的功效，但是长期失眠吃茯苓好吗女性呢？下面我们通过整理百度经验和医学研究，来一探究竟。

茯苓究竟是什么？

茯苓是一种中药材，属于豆科植物戟芥属茯苓科多年生草本植物。茯苓的功效主要是渗湿利水、益气养血、健脾开胃、宁神安神。茯苓具有长期应用的历史，并且被广泛应用于中药配方中，用于治疗多种疾病，如肝脾虚弱、腹水、淋浊、浮肿、尿多、消渴等。

茯苓对失眠的治疗效果？

茯苓对失眠的治疗效果主要是通过舒缓神经、安定情绪，改善睡眠质量。一些医学研究显示，在中药茯苓中含有的一些成分对改善睡眠质量具有一定作用。例如，茯苓中的茯苓酸和桂皮酸萜类化合物等具有镇静效果，能够增强人体睡眠激素的分泌量，促进睡眠，使人体的恢复得更快。但是由于失眠的原因有很多种，因此一味地吃茯苓可能不一定有效。

长期失眠吃茯苓有哪些注意事项？

如果你长期失眠，并想通过吃茯苓来缓解这个问题，有以下需要注意的事项：

1.长期失眠需要寻求医生的帮助，在医生的指导下适当使用茯苓为辅助治疗，必要时还应进行系列的检查和针对性的治疗。

2.应该根据自身身体情况来调整剂量，如果感到身体不适，应该及时停药，并咨询医生的意见。

3.茯苓可以通过多种途径使用，包括口服、煎剂、茯苓水等。不同的使用途径需要注意的问题也不同。例如，茯苓水需要煮沸后才能饮用，而煎剂则需要在特定时间内饮用，否则会流失成分。

结论

总的来说，茯苓对于治疗失眠有一定的作用，但是吃茯苓并不能完全治愈失眠，应该结合其他治疗方法，建立良好的生活习惯，调整睡眠时间和睡眠环境，才能更好地治疗失眠问题。在使用茯苓时，也要注意用量、用法和注意事项，遵循医嘱进行治疗，不可盲目自用。