陈皮和茯苓泡水喝去寒湿吗（陈皮茯苓茶祛湿要多久）

何为陈皮和茯苓？

陈皮，即蜜饯橙皮，是由晒干的橙皮经过翻炒、润泡、加工而成的中药材，常用来祛痰化湿、调理消化。茯苓是一种菌类，含有多种营养成分，具有利尿消肿、化湿祛痰的作用。

为何要去寒湿？

寒湿是一种中医概念，指的是寒气和湿气的阴邪作用于人体所产生的病理状态，容易导致身体疲惫无力、关节疼痛等症状。去寒湿是中医保健的一项重要措施，可以调理身体气血、提高身体免疫力。

陈皮茯苓泡水喝可以去寒湿

陈皮和茯苓都具有祛痰化湿的作用，常常被用来做中药材泡水喝。将陈皮和茯苓泡在水中，可以去除体内湿气，降低身体的寒凉感，对于预防和治疗寒湿病症都有一定的效果。

如何泡制陈皮茯苓水？

制作陈皮茯苓水的方法很简单。首先准备好10克陈皮和10克茯苓，将它们分别放入两个杯子中。接下来，将两个杯子中的药材倒入一个大杯子中，加入适量的温水，然后焖盖10分钟左右，即可饮用。为了让口感更加香甜，可以适当添加少量的蜂蜜或红枣。

陈皮茯苓水有哪些功效？

陈皮茯苓水对人体有很多好处，主要体现在以下几个方面：

• 去除痰湿：陈皮和茯苓都具有祛痰化湿的作用，可以加速排除体内的湿气，缓解痰湿症状。
• 调理消化：陈皮和茯苓都可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收食物，缓解胃肠不适症状。
• 提高免疫力：陈皮和茯苓都含有多种营养成分，可以提高身体免疫力，增强身体的抵抗力。

陈皮茯苓水的注意事项

陈皮和茯苓对于大部分人群都是安全的，但是在使用中还是需要注意以下几点：

• 不宜过量：使用陈皮和茯苓泡水喝，每次不宜超过10克，否则容易引起身体不适。
• 孕妇不宜使用：孕妇在怀孕期间最好不要使用陈皮和茯苓，以免影响胎儿发育。
• 过敏者谨慎使用：如果您有过敏反应，最好咨询医生后再使用。

除此之外，泡制陈皮茯苓水时最好使用矿泉水或者纯净水，避免使用自来水造成水质不佳。