葛根茯苓早上吃好吗

介绍

葛根茯苓是中药中常见的两味中药，葛根味甘、性凉，可以清热解毒，解表散热；茯苓味甘淡、性平，可以健脾益胃，利水消肿。这两味中药常被搭配使用，可以起到提高机体免疫力、健脾消肿和美容养颜的作用。

葛根茯苓的功效

葛根茯苓可以提高机体免疫力，增强抗病能力。它们可以促进机体的新陈代谢，排出身体里的毒素，帮助身体清除自由基。此外，葛根茯苓中含有多种维生素和微量元素，还可以帮助修复受损细胞，保持身体健康。

葛根茯苓的适用人群

葛根茯苓适合大部分人群食用，特别是那些常常感到疲劳、容易生病、皮肤不好的人。此外，葛根茯苓对于肝胆疾病、心脑血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的患者也有辅助治疗的作用。

早上吃葛根茯苓的好处

早上空腹食用葛根茯苓可以帮助我们清除肠胃中的宿便，促进肠胃蠕动，保持肠道健康。此外，葛根茯苓还可以帮助我们补充营养，提高免疫力，增强肝脏排毒功能。在早上，人体的代谢速度最快，吃了葛根茯苓可以帮助我们更好地吸收其中的营养成分。

如何食用葛根茯苓

葛根茯苓可以通过煮水或煲汤的方式食用。具体操作方法如下：

1. 将葛根、茯苓分别洗净切片，放入炖盅中。
2. 加入适量的水，一般是药材的3-4倍，放进电饭煲里煮热，然后选择保温模式炖煮约1-2小时。
3. 取出药渣，加入适量的盐调味即可。

如果不喜欢喝汤，也可以将煮好的药材捣成泥，搭配蜂蜜或红糖食用，味道也很不错。

注意事项

虽然葛根茯苓对于大多数人都是安全的，但还是有几点需要注意：

• 孕妇、哺乳期妇女、小孩、肝脏或肾脏功能不良的人最好不要食用。
• 葛根容易引起发热、口干，所以患有口腔溃疡、发热等症状的人慎用。
• 茯苓性质平和，数量超过适量也不会有太大的副作用，但如果长期大量食用，容易使人口干舌燥、尿频。

结论

葛根茯苓在中药中是非常常见的药物组合，在中医理论中有“益气养阴、和胃润肺”的功效。早上空腹食用，不仅可以帮助我们清除宿便、增强身体免疫力，还可以帮助我们补充营养，提高身体代谢能力。