陈皮 茯苓老人能吃吗（陈皮和茯苓泡水喝功效）

什么是陈皮？

陈皮是指晒干或晒晒后蒸压制成的橙皮。陈皮的味道苦中带甜，具有一定的香气，常被用于烹调和中药调剂。它是一种热性食品，所以一些特定人群需要谨慎食用。

什么是茯苓？

茯苓是一种常见的中草药，在中医中被用作辅助治疗多种疾病，如肾虚、水肿、脾虚等。茯苓通常以干品或煎剂的形式使用，它被认为有助于调节体内气血，增强器官功能。

老人能否食用？

陈皮和茯苓都是热性的食物，因此不建议老年人过量食用。老年人身体虚弱，其消化和吸收能力相对较弱，过多的热性食品会导致消化不良和其他健康问题。老人应适量食用陈皮和茯苓，并遵循医生的建议，不要自行食用。

适量食用的好处

如果老人适量食用陈皮和茯苓，它们可以帮助调节身体机能、增强身体免疫力、改善口味，还可以帮助老年人保持好心情。此外，陈皮和茯苓都具有一定的抗氧化和抗炎作用，有益于延缓肌肤老化，增强心血管健康。

食用建议

老年人想要食用陈皮和茯苓，必须谨慎选择，建议尽量选择正规渠道购买。另外，不建议使用过期或变质的产品，避免对身体造成不良影响。在食用时，老年人应适量食用，一次不要超过10克，每天不要超过20克。最好在医生或营养师的建议下食用，避免不良后果。

结论

陈皮和茯苓是中草药中比较常见的食品，被一些老年人所喜爱。但老年人因年龄和生理特点，不宜过量食用。适量食用，不仅可以增强机体的免疫力，调节机体功能，还可以延缓肌肤老化，增强心血管健康。因此，老年人在食用陈皮和茯苓时，应尽量遵循医生和营养师的建议，谨慎选择和适量食用，并注意保质期和食用方式。